Авторизация
 
  • 00:52 – Экс-губернатор Челябинской области подозревается в получении взятки в 3,4 млрд рублей 
  • 00:52 – В Башкирии полиция разыскивает без вести пропавшую 15-летнюю Диану Овчинникову 
  • 00:44 – Трамп до сих пор не понимает, чем занимается НАТО, — политолог 
  • 00:42 – Командование ДНР опубликовало результаты расследования обстрелов Красногоровки 


Приятное с полезным: ТОП-5 сексуальных позиций для похудения


фото: кадр из передачи



Хотите к лету выглядеть сногсшибательно и привести свое тело в форму? В этом вам поможет ваш возлюбленный! Кто сказал, что интенсивные тренировки нельзя заменить хорошим сексом? Тимур Мазур с помощью своих подопечных доказал – похудение может быть приятным!





1. Наездница

Мужчина лежит, девушка садится сверху. Проще всего выполнять это «упражнение», если девушка упрется руками в постель или мужчину. Чтобы усложнить задание: женщина поднимает руки вверх и не опираясь делает интенсивные движения, таким образом сжигается больше калорий! Но чтобы добиться максимального результата и приятных ощущений: женщина должна сесть на корточки (лицом или задом к партнеру) в позе наездницы и также не опираясь на руки делать интенсивные движения.

Занимаясь сексом в такой позе всего 5 минут заменят вам несколько подходов приседаний!




2. Лотос

Мужчина садится, раздвинув ноги, женщина садится на его бедра, обнимая ногами его поясницу. Для усложнения можно не упираться руками, а просто двигать бёдрами. Таки образом будут задействованы все группы мышц, и вы сможете потерять при этом не мало калорий!








3. Догги-стайл

В этой позе нужно принять колено-локтевую позицию, женщина при этом не должна сгибать руки в локтях. Мужчина должен крепко ее удерживать, женщина в это время прогибает спину и держит ноги вместе. Это «упражнение» отлично подтянет мышцы рук и пресса, а также укрепит мышцы спины!




4. Танцор

Партнеры становятся друг к другу лицом, мужчина ногой забрасывает к себе на руки женщину. Женщина обхватывает ногами мужчину, а руками обхватывает шею. Если мужчина не в силах находится долго в таком положении, женщину можно опереть об стенку, шкаф и т. д.




5. Ножницы

Это поза, в которой сжигается не только большое количество калорий, но и получить незабываемый оргазм! Мужчина и женщина садятся друг напротив друга и скрещивают ноги. Пододвинувшись друг к другу со скрещёнными ногами, партнеры начинают интенсивно двигаться. Женщина может лечь на спину. Можно усложнить задание: движения идут от самого тела без помощи рук.




Это отличный способ сбросить лишний вес! Это эффективно, полезно для здоровья и очень приятно!



Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/82993-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.0192
+0.10%
76.0727
-0.26%
1.1994
+0.18%
0.2194
+0.64%