Как стать уверенной в себе: советы психологов | Психология для всех | Яндекс Дзен


162.158.78.34Источник фото: unsplash.com

Самооценка закладывается еще в детстве, а затем на протяжении жизни постоянно находится в подвешенном состоянии – то поднимаясь, то падая? Как закрепить самомнение на высоком уровне и не давать ему опускаться?


1. Не нужно сравнивать себя с теми, кто добился в жизни несколько больше, чем вы


Во-первых, вы будете смотреться на их фоне заведомо проигрышно, во-вторых, это не принесет никакой пользы.


Это не значит, что не нужно оглядываться на людей, которые успешны и счастливы, просто используйте не метод сравнения конечных целей, а метод сравнения способов их достижения. Пусть вашим девизом станет фраза: не важно, кто ты сейчас, важно – кем ты можешь стать, если выберешь правильный путь!


2. Хвалите себя, когда этого заслужили


Источник фото: unsplash.com

В момент, когда вы одобряете собственные поступки и годитесь собой, наступает единение тела и разума. Не нужно искать негатив в результатах вашего труда, даже если не все получилось гладко.


Сначала – заслуженные овации, и лишь потом разбор полетов: что можно было сделать по-другому, чтобы в итоге все вышло еще лучше.


3. Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на себя



Назовите (можно вслух) все свои положительные стороны. Например, у вас красивое лицо, идеальный цвет волос, чистая кожа, яркий взгляд, вы умны, талантливы.


Проговаривайте все свои достоинства столько раз, сколько вам потребуется, чтобы поверить в себя. Пусть это станет ежедневной процедурой, как расчесывание или чистка зубов.







4. Перестаньте бояться всего на свете


Источник фото: unsplash.com

За каждой неизвестностью – новая дверь, которая приоткроет вам очередной этап вашей жизни. В конце концов, доля волнения – это нормально, но в глубине души вы должны верить именно в успех, а не думать, что будет если…


Представьте, что этого самого «если» вообще быть не может, только победа, только успех.


5. Не ругайте себя, если что-то не получилось


Просто подумайте, почему у вас вышел промах. Действительно ли это ваша вина, или помешали объективные, не зависящие от вас причины. Если склоняетесь к первому варианту, то сделайте выводы о том, как следует или не следует себя вести в подобных ситуациях.


Если помешали обстоятельства, то тоже задумайтесь, как не допустить подобного впредь.


6. Не позволяйте издеваться над вами, высмеивать или «троллить», как сейчас принять говорить


Не стесняйтесь дать отпор тем, кто вместо руки помощи – кидает насмешки.





Если вам нравятся наши статьи:


  • Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!

  • Заходите к нам чаще, каждый день есть для вас новые материалы!
162.158.78.34

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: