Ученые: Употребление молока на завтрак снижает уровень глюкозы


162.158.79.71
Ученые: Употребление молока на завтрак снижает уровень глюкозы


Употребление на завтрак молочных продуктов позволяет ощущать сытость на протяжении дня. Также употребление молока снижает уровень глюкозы в крови.

К такому выводу пришли ученые из Гуэлфского университета в Канаде. Они предложили 32 добровольцам в течение месяца употреблять на завтрак тарелку хлопьев и 250 миллилитров молока. Через некоторое время им предложили пообедать пиццей.

Ученые: Употребление молока на завтрак снижает уровень глюкозы







После завтрака и обеда специалисты сравнивали уровень сытости участников и концентрацию глюкозы в их крови. Как выяснилось, любое молоко оказывалось полезным, однако в наибольшей степени это касалось видов, содержащих большое количество белка.

Также молоко оказывает благотворное влияние на людей, предрасположенных к сахарному диабету и ожирению.

Кстати, ученые предлагают есть на завтрак мороженое. Как выяснилось, это продукт улучшает работу мозга, повышает его работоспособность и помогает сосредоточиться.162.158.79.71

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: