Авторизация
 
  • 02:54 – Мантуров: Иностранцам могут предоставить льготы на покупку российских авто 
  • 02:54 – Мантуров: Иностранцам могут предоставить льготы на покупку российских авто 
  • 02:53 – Анастасия Волочкова организовала грандиозный праздник ко дню рождения дочери 
  • 02:52 – Анастасия Волочкова организовала грандиозный праздник ко дню рождения дочери 


Одно яблоко в день снижает риск преждевременной смерти

Исследователи из Университета Западной Австралии выяснили, что ежедневное употребление всего лишь одного яблока способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Ученые 15 лет следили за здоровьем около 1 500 женщин возрастом в 70–85 лет.


Как оказалось, женщины, в ежедневном рационе которых были яблоки, чувствовали себя гораздо лучше, чем испытуемые, не употребляющие их.


Как сообщает издание Информинг, улучшение здоровья обусловлено наличием флавоноидов и клетчатки в плодах. Они способствуют расслаблению артерий, снижению риска онкологических заболеваний и давления, уменьшению уровня холестерина в крови.


По мнению исследователей, эти вещества создают преграду окислению и травмированию клеток, что благотворно влияет на поддержание тела в нормальном весе. Также употребление яблок является профилактикой онкологических заболеваний.


Одним из главных открытий стало сокращение на 35% риска возникновения преждевременной смерти при включении в повседневный рацион всего лишь одного яблока.


Отметим, что флавоноиды — это растительные соединения, содержащиеся во фруктах и овощах, наибольшая концентрация которых зафиксирована в редисе, грушах, клубнике и, конечно, в яблоках.


Фото: infosmi.net


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/59823-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.4645
-0.04%
82.0924
+0.61%
1.1875
+0.94%
0.2018
+0.40%