Авторизация
 
  • 20:28 – Хакеры доказали их способность массового удаления аккаунтов iCloud 
  • 20:28 – Ретейлеры назвали даты начала продажи iPhone 7 красного цвета в РФ 
  • 20:25 – На Алексея Навального напала толпа разъяренных людей – видео шокирует общественность 
  • 20:25 – Британские дерматологи удивили весь мир, рассказав о связи стресса и седых волос 


Ученые рекомендуют позволить себе выспаться вволю в воскресенье

Напряжённый ритм в течение недели, а также привычка засыпать в обнимку со смартфоном или ноутбуком негативно сказываются на нашем здоровье. Учёные рекомендуют устраивать для своего организма раз в неделю день отдыха и позволять себе выспаться вволю хотя бы в воскресенье.

Учёные рекомендуют разрешать своему организму хотя бы один раз в неделю просыпаться не по будильнику, а тогда, когда ему будет удобно. Выспаться вволю в воскресный день – лучшая профилактика стрессов и усталости, накопившейся в течение напряжённой рабочей недели. Один полноценный день отдыха с качественным сном обеспечит вас работоспособностью на ближайшие трудовые дни.

Специалисты советуют воздержаться перед сном от просмотра новостной ленты и сообщений в соцсетях, потому что искусственное освещение и свет от гаджетов существенно влияют на биоритмы организма и усложняют процесс засыпания. Лучше перед сном почитать книгу, прогуляться или принять тёплую ванну.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/39171-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
68.8614
-0.40%
74.3600
-0.17%
1.1992
-0.22%
0.2175
-0.73%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров