Авторизация
 
  • 12:13 – Муж Юлии Савичевой Александр Аршинов трепетно относится к маленькой дочери 
  • 12:13 – Рендеры iPhone XI с уменьшенной «монобровью» опубликованы в Сети 
  • 12:13 – В Сочи по улице города разгуливал абсолютно голый мужчина 
  • 12:13 – Ксения Бородина жестко ответила на критику подписчиков о воспитании детей 


Учёные советуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после

Учёные провели эксперимент и выяснили, когда полезнее принимать пищу – до тренировок или после них. Оказалось, что женщинам лучше есть перед занятиями, мужчинам – после них.

Учёные провели эксперимент с участием трех десятков добровольцев с целью выбрать наиболее оптимальный режим приёма пищи для тех, кто пытается похудеть с помощью физических тренировок. Оказалось, что мужчинам полезнее есть после занятий, женщинам – до них.

В течение месяца испытуемым перед занятиями либо после них давали выпить специальный напиток, при этом часть группы получала насыщенное углеводами питье, а вторая часть добровольцев пили некалорийный напиток. Также производились замеры веса участников эксперимента.

Оказалось, что женщины, которые получали калорийный напиток до занятий, теряли в среднем на двадцать процентов больше жира, чем те представительницы прекрасного пола, которые не получали дополнительных калорий перед занятием. У мужчин была выявлена противоположная тенденция. Жиры лучше сжигались у тех, кто пил калорийный напиток после занятий.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/37916-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.4070
-0.42%
84.4211
+0.41%
1.2131
-0.39%
0.2128
+0.19%