Авторизация
 
  • 08:40 – ТОП-5 самых опасных животных Австралии 
  • 08:39 – 22 сентября в истории: чем запомнился этот день 
  • 08:37 – Американский актер Берни Кейси скончался на 79 году жизни 
  • 08:36 – Это надо видеть: забавный брачный танец редкого вида птиц впервые заснят на видео 


Учёные советуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после

Учёные провели эксперимент и выяснили, когда полезнее принимать пищу – до тренировок или после них. Оказалось, что женщинам лучше есть перед занятиями, мужчинам – после них.

Учёные провели эксперимент с участием трех десятков добровольцев с целью выбрать наиболее оптимальный режим приёма пищи для тех, кто пытается похудеть с помощью физических тренировок. Оказалось, что мужчинам полезнее есть после занятий, женщинам – до них.

В течение месяца испытуемым перед занятиями либо после них давали выпить специальный напиток, при этом часть группы получала насыщенное углеводами питье, а вторая часть добровольцев пили некалорийный напиток. Также производились замеры веса участников эксперимента.

Оказалось, что женщины, которые получали калорийный напиток до занятий, теряли в среднем на двадцать процентов больше жира, чем те представительницы прекрасного пола, которые не получали дополнительных калорий перед занятием. У мужчин была выявлена противоположная тенденция. Жиры лучше сжигались у тех, кто пил калорийный напиток после занятий.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/37916-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.4929
-0.01%
81.5956
-0.79%
1.1764
-0.17%
0.2010
+0.30%