Авторизация
 
  • 07:05 – Ученые: Чилийские кошки из Южной Америки получили шанс сохранить популяцию 
  • 07:05 – Ольга Бузова призналась, что ее самый любимый продукт - артишоки 
  • 07:05 – Ольга Бузова рассказала, что экономит на себе 
  • 07:05 – Проблема замерзшего двигателя вошла в ТОП-7 трудностей автомобилей зимой 


Учёные: Правильный сон в старости способствует омоложению‍

Правильный сон в пожилом возрасте позитивно сказывается на омоложении организма. Учёные из Калифорнийского университета в Беркли установили, что отдых человека отражается на его состоянии здоровья.



Специалисты определили, что в пожилом возрасте организм тратит значительно больше энергии на процессы жизнедеятельности. Причиной является режим, при котором человек привыкает к бездействию, что также сказывается и на обмене веществ. В итоге для стабильного функционирования организму необходимо значительно больше отдыха.

По словам специалистов, режим дня, который будет позволять организму отдыхать в полной мере, может предотвратить развитие множества болезней, среди которых рассеянный склероз и проблемы с кровеносной системой. Кроме того, здоровый сон сказывается также на работе иммунной системы, которая у стариков часто начинает давать сбои.

Пожилым людям для оздоровления организма необходимо полноценно спать несколько часов в дневное время. Кроме того, важным является также ночной сон, продолжительность которого должна составлять не менее 12 часов. В случае соблюдения вышеописанных правил отдыха индивид может продлить себе жизнь более чем на 5 процентов.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/201562-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.3433
+0.00%
84.8901
-0.34%
1.2246
-0.07%
0.2134
-0.28%