Авторизация
 
  • 04:52 – В Ростовской области мертвого младенца нашли в мусорном контейнере 
  • 04:51 – В США арестована женщина за измор голодом 16-летней дочери 
  • 04:51 – В Калининградской области мужчина зарезал знакомую и выбросил тело в реку 
  • 04:50 – Ученые разработали тест для диагностики туберкулеза по моче 


Ученые: Ходить в спортзал достаточно только по выходным

Для поддержания здоровья достаточно посещать спортзал только в выходные дни. Соответствующие выводу сделали по итогам работы ученые Университета Лафборо, а также эксперты Сиднейского университета.


Участниками исследования стали порядка 64 тысяч граждан старше 40 лет, проживающие на территории Шотландии и Англии. Ученые вели наблюдения за физической активностью испытуемых на протяжении длительного времени. Итоги демонстрируют, что даже менее 150 минут в неделю, выделенные на занятия спортом, позволят на треть сократить риск преждевременной смерти. Ключевую роль играет не число занятий, а их целенаправленность.
Ученые отмечают, занимающиеся спортом на выходных люди могут уменьшить риск возникновения рака на 18%, а риск нарушений сердечно-сосудистой системы на 41%. Если же человек занимается спортом от трех раз в неделю, риск соответственно падает на 21% и 41%. Те, кто имеет наименьшую физическую нагрузку могут понизить риск возникновения рака и заболеваний сердца на 14% и 37%.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/169896-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7475
+0.00%
82.1835
-0.36%
1.1842
-0.32%
0.2080
-0.10%