Авторизация
 
  • 09:38 – В воскресенье в Украине будет слишком скользко 
  • 09:38 – Готовим вместе: вкусное постное меню (эфир от 18.02.2018) 
  • 09:38 – Нацотбор на Евровидение-2018: результаты второго полуфинала 
  • 09:24 – Соцсети: В Кузбассе в результате уличной драки погиб 20-летний парень 


Какие каши нужно есть худеющим: мнение диетологов


Какие каши нужно есть худеющим: мнение диетологов

Американские диетологи провели исследование и в течение восьми недель наблюдали за 81 добровольцем. Сначала испытуемые должны были питаться одинаковыми продуктами из обработанного зерна. Потом их разделили на две группы: первая должна была употреблять те же продукты, вторая – питаться необработанным зерном, рассказывает Joinfo.ua.


Диетологи рекомендуют потреблять продукты из цельнозерновой муки



Какие каши нужно есть худеющим: мнение диетологов

Несмотря на то, что рацион пациентов составлялся с одинакового количества белков и углеводов, первая группа показала лучшие результаты. По итогам исследования, у участников, которые питались обработанным зерном, в кишечнике наблюдалась благоприятная атмосфера и был нормальный уровень pH. Такое питание приводит также к снижению общей энергетической ценности ежедневного рациона. А вот потребление необработанного зерна способствует развитию воспалительных процессов.


Поэтому диетологи рекомендуют употреблять продукты из цельнозерновой муки, овса и коричневого риса. Как известно, необработанные зерна содержат меньше клетчатки и полезных микроэлементов, поэтому ученые советуют включить в рацион еду из обработанного зерна.



Какие каши нужно есть худеющим: мнение диетологов

Журналист ДжоИнфоМедиа Леся Мельник напоминает, ранее диетологи установили "критический" возраст для фигуры.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/300728-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.1688
+0.17%
85.4496
+0.52%
1.2096
+0.59%
0.2135
+0.57%