Авторизация
 
  • 01:51 – В Смольном потребовали ускорить строительство новых станций метро 
  • 01:51 – «Пропагандист» Сергей Безруков попал в базу украинского сайта «Миротворец» 
  • 01:10 – В Самарской области в ДТП пострадали четыре человека 
  • 00:58 – Украина приступила к строительству газопровода в обход ДНР 


Миндаль поможет сердцу и сосудам оставаться здоровыми


Миндаль поможет сердцу и сосудам оставаться здоровыми

Исследования американских ученых помогли установить, что употребляемые регулярно миндальные орехи снижают уровень липопротеинов низкой плотности (так называемые LDL или «плохой» холестерин), сводя риск заболеваний сердечно-сосудистой системы к минимуму, передает Joinfo.ua.


«Плохой» и «хороший» холестерин



Миндаль поможет сердцу и сосудам оставаться здоровыми

HDL, он же – «хороший» холестерин или липопротеины высокой плотности – ответственен за сбор «плохого» холестерина в клетках и тканях и выведение его из организма. HDL очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек, тем самым снижая риск атеросклероза.


«Вкусный» эксперимент



Миндаль поможет сердцу и сосудам оставаться здоровыми

Чтобы доказать это, американские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 48 человек с избыточным уровнем холестерина в крови. По условиям эксперимента, все они должны были два раза по две недели соблюдать диету. В течение первого этапа люди каждый день потребляли горстку миндальных орехов, в течение второго – банановый маффин.


Результаты показали, что употребление миндаля поспособствовало повышению α-1 HDL, самой полезной формы «хорошего» холестерина, в крови участников на 19%, что привело к улучшению его функции на 6,4%. Таким образом, тученые пришли к выводу, что миндаль достаточно эффективен в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо этого, включение миндаля в рацион поспособствует насыщению организма витамином Е, клетчаткой и полезными жирами.


Ранее мы сообщали, что ученые сделали важное открытие в борьбе с онкологическими заболеваниями и сердечным приступом.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/265414-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.7437
+0.04%
80.7601
+0.17%
1.1581
-0.15%
0.2067
+0.10%