Авторизация
 
  • 07:57 – Иосифу Оганесяну необходимо выплеснуть негативную энергию 
  • 07:52 – Верблюды, воины и танцы: Osh Fest в фотографиях 
  • 07:00 – Андрей Малахов вышел в эфир «Первого канала» в последний раз 
  • 06:59 – В Минздраве прокомментировали смерть советника министра Игоря Ланского 


Как избежать сухости кожи лица?


Эти секреты помогут избежать сухости кожи лица
фото: google.com.ua



Прежде всего, обладательницам сухой кожи нужно избегать обезвоживания. Для этого ежедневно выпивайте свою норму количества воды, а также употребляйте продукты с ее высоким процентом содержания (огурцы, дыни, перец, салат, апельсины). Вопреки всем мнениям, на самом-то деле организм получает 40% жидкости именно из еды, а не напитков.



Рацион должен быть разнообразным, чтобы получать весь спектр необходимых веществ. И о веществах: ваш рацион должен быть богат белками, незаменимыми жирными кислотами, витаминами А, В, С и Е, цинком и селеном. Не лишним будет большое количество фруктов, овощей, молочных продуктов и жирной рыбы.

Конечно же, не забывайте о спорте, ведь он улучшает прилив крови в верхние слои кожи, тем самым наделяя ее натуральным блеском.

Напоминаем, ранее мы писали о том, что моногамия увеличивает продолжительность жизни.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/239598-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.7437
+0.04%
80.7601
+0.17%
1.1581
-0.15%
0.2067
+0.10%