Авторизация
 
  • 11:56 – 4 выпуск шоу «Голос» от 22.09.2017 смотреть онлайн полный выпуск, лучшие моменты, выступления всех участников 
  • 11:55 – Планета Нибиру 23 сентября 2017 последние новости видео фото из космоса Википедия 
  • 11:54 – Конец света 2017: мнение ученых 
  • 11:53 – Элитный детский сад в Москве 


Диетическая пицца без теста от Ольги Вязметиновой (рецепт)


Диетическая пицца без теста - рецепт
фото: кадр из передачи





Вы давно худеете и готовы душу дьяволу отдать за кусочек любимой пиццы? Гостья шоу Все буде добре абсолютная чемпионка в фитнес-бикини, Ольга Вязметинова, знает рецепт этого блюда без теста! Она утверждает, что ее диетическая пицца одобрена спортсменками!

Ингредиенты для «теста»:


  • Куриная грудка – 500 г

  • Яйцо – 1 шт.

  • Соль – 1/2 ч. л.


Ингредиенты для начинки:


  • Сладкий перец – 2 шт.

  • Помидор – 1 шт.

  • Сыр Моцарелла – 100 г

  • Зеленый лук – 1 пучок


Ингредиенты для соуса:


  • Спелые помидоры без шкурки – 3 шт.

  • Лук репчатый – 1 шт.

  • Чеснок – 3 зубчика

  • Оливковое масло – 4 ст. л.

  • Лавровый лист – 2 шт.

  • Соль, перец – по вкусу


Приготовление:

Измельчить куриную грудку с яйцом, смешать с солью. Ровным слоем распределить на бумаге для выпекания. Отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 7-10 минут. Опустить помидоры на несколько секунд в кипяток, очистить от кожицы, разрезать на 4 части.



Чайной ложкой удалить семена и вырезать плодоножку. Нарезать лук и чеснок. Измельчить в блендере томаты с луком и чесноком. Разогреть в сотейнике оливковое масло и вылить томатную массу. Добавить черный перец и соль. Варить на небольшом огне 30 минут (готовый соус должен быть однородным, средней густоты).

Нарезать сладкий перец, помидор и зеленый лук. Сыр натереть на крупной терке. Корж достать из духовки, смазать томатным соусом. Присыпать сыром, а затем разложить начинку из овощей. Отправить пиццу в духовку на 15 минут.



Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/217345-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.4645
-0.04%
82.0924
+0.61%
1.1875
+0.94%
0.2018
+0.40%