Авторизация
 
  • 20:20 – Певица Елена Темникова отправилась в отпуск на Мальдивы 
  • 20:20 – Под Псковом продолжают разыскивать 38-летнюю жительницу Брянской области 
  • 20:10 – Ученые частично реконструировали геном африканского исландца по ДНК его потомков 
  • 20:10 – СМИ: Глава польского МИД намерен уволить сотрудников, обучавшихся в российских ВУЗах 


Лимонный суп для похудения от Аниты Луценко (рецепт)


Лимонный суп - рецепт
фото: кадр из передачи





Одним блюдом вы сможете заменить первое, второе и десерт, – так утверждает эксперт шоу Все буде добре тренер Анита Луценко. Она уверена, если вы будете есть лимонный суп из чечевицы и риса, то обязательно похудеете! Рецепт этого волшебного супа – это то секретное оружие, которое помогает удерживать вес, сохраняет стройность, дарит легкость и энергию.

Ингредиенты:


  • Рис – 6 ст. л.

  • Чечевица – 6 ст. л.

  • Лимон – 1 шт.

  • Куркума – 1/3 ч. л.

  • Лук – 1 шт.

  • Чеснок – 2 шт.

  • Бульон – 1,5 л

  • Кинза – 4 веточки

  • Соль – ½ ч. л.

  • Оливковое масло – 1 ст. л.


Для бульона:


  • Вода – 1,5 л

  • Корень петрушки – 1 шт.

  • Корень сельдерея – 0,5 шт.

  • Корень пастернака – 0,5 шт.


Приготовление:



Измельченный лук и чеснок протушить 4 минуты. Добавить оливковое масло и куркуму, тушить в течение 1 минуты. Добавить рис и чечевицу, перемешать. Влить овощной бульон. Довести до кипения, убавить огонь и варить в течение 25 минут до готовности. Натереть цедру лимона, выдавить лимонный сок. Добавить в суп. Посолить. Украсить долькой лимона, украсить кинзой.



Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/211490-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.3877
-0.01%
84.8993
+0.02%
1.2305
-0.07%
0.2115
+0.43%