Авторизация
 
  • 04:04 – В Самарской области задержана женщина, которая зарезала брата своего мужа 
  • 04:04 – На юге Москвы уровень сероводорода превысил норму в 17 раз 
  • 04:03 – Столото, официальный сайт: где узнать результаты последнего тиража в интернете 
  • 04:03 – В Омске у кондуктора автобуса украли 5 тысяч рублей 


Как правильно есть сладости и не поправляться: топ-6 рекомендаций


Как правильно есть сладости и не поправляться: топ-6 рекомендаций

В погоне за идеальной фигурой, многие из нас отказывают себе в удовольствии полакомиться сладким десертом. Но, оказывается, соблюдая некоторые условия, можно попробовать разнообразные десерты без риска для фигуры, передает Joinfo.ua.

Топ-6 рекомендаций


1. Употребляйте сладкие десерты на голодный желудок. Так вы можете быть уверены, что десерт никак не отложится на вашей талии.

2. Если выбираете шоколад - отдайте предпочтение черному. Главное условие - в нем должно быть не менее 75% какао.

3. Перед десертом стоит выпить стакан воды, так вы съедите меньше сладких калорий.

4. Стоит полюбить корицу и орехи в выпечке. Так вы дополнительно обеспечите свой организм витамином Е.

5. Отдавайте предпочтение сладостям с пектином. Это могут быть мармелад, зефир и пастила.

6. Если вы не представляете себя без тортов, то старайтесь готовить их самостоятельно из диетических продуктов.

Журналист JoinInfoMedia Кристина Ковтун рекомендует по возможности ограничить или вовсе отказаться от сахара.

Вам также будет интересно узнать, какие пять продуктов благодаря своим свойствам способны продлить жизнь.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/210543-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7476
+0.06%
82.6230
+0.71%
1.1930
+0.99%
0.2114
+0.14%