Авторизация
 
  • 07:48 – Компания Intel ускорила компьютеры под управлением Windows 10 
  • 07:48 – Абсолютно безрамочный Xiaomi Mi MIX 2S появился на видео 
  • 07:48 – Актер Иван Жидков рассказал о дружбе с Татьяной Арнтгольц 
  • 07:48 – Тюнинг-ателье Bruiser Conversions установило на Jeep Wrangler двигатель от спорткара 


Сладкоежкам нужно вести дневники откровений


Ведение дневника помогает человеку похудеть
фото: google.com.ua



К такому выводу пришли психологи. Именно так, зависимые от еды, люди наконец-то смогут взять себя в руки и похудеть.



Специалисты рекомендуют каждый день фиксировать в дневнике все параметры своего тела, составить список ситуаций, которые вызывают приступы обжорства, а также делиться с дневником своими откровенными мыслями о теле и похудении.

А вот о дробном приеме пищи, приеме пищи по часам, а также употребление еды, которая не нравится — психологи и вовсе просят забыть. Ведь это усиливает невроз и, как следствие, переедание. А вот редкие поблажки за хорошее поведение как раз помогают худеть и не искать утешений в пище.

Напомним, ранее мы писали о двухлетней девочке, которая ведет свое кулинарное шоу.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/208906-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.1688
+0.17%
85.4496
+0.52%
1.2096
+0.59%
0.2135
+0.57%