Авторизация
 
  • 15:38 – Ученые опровергли существование темной энергии и материи 
  • 15:38 – Ученые: Замужние женщины начинают думать об измене через 7 лет после свадьбы 
  • 15:37 – Сюжет сиквела «Фантастических тварей» развернется в Париже 
  • 15:37 – Долина считает, что лучше Хворостовского пока никто не родился 


Сладкоежкам нужно вести дневники откровений


Ведение дневника помогает человеку похудеть
фото: google.com.ua



К такому выводу пришли психологи. Именно так, зависимые от еды, люди наконец-то смогут взять себя в руки и похудеть.



Специалисты рекомендуют каждый день фиксировать в дневнике все параметры своего тела, составить список ситуаций, которые вызывают приступы обжорства, а также делиться с дневником своими откровенными мыслями о теле и похудении.

А вот о дробном приеме пищи, приеме пищи по часам, а также употребление еды, которая не нравится — психологи и вовсе просят забыть. Ведь это усиливает невроз и, как следствие, переедание. А вот редкие поблажки за хорошее поведение как раз помогают худеть и не искать утешений в пище.

Напомним, ранее мы писали о двухлетней девочке, которая ведет свое кулинарное шоу.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/208906-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7476
+0.06%
82.6230
+0.71%
1.1930
+0.99%
0.2114
+0.14%