Авторизация
 
  • 15:14 – Путешественник во времени показал видеоролик о будущем человечества 
  • 15:12 – СМИ: Анархисты напали на полицейский участок в США 
  • 15:11 – Владельцы YouTube-каналов смогут получать криптовалюту за свои видео 
  • 15:10 – Пропавшая в Кузбассе 16-летняя девушка найдена живой и здоровой 


Как избежать диареи во время турпоездок и пикников


Как избежать диареи во время турпоездок и пикников

Украинцы дождались длительных выходных. Следовательно, многие отправляются в самые разные походы, организовывают пикники в компании друзей или семьями. Однако, всегда нужно быть на чеку при употреблении разных продуктов питания. Joinfo.ua узнал, как избежать диареи во время выходов на природу.


Длинные весенние выходные у украинцев связаны с первыми пикниками, выездами на природу, приуроченным поездкам в другие города и страны, пишет АиФ. А для врачей традиционно это время связано с повышенной боевой готовностью, ведь такой активный отдых у населения, дегустация новых продуктов и приготовление еды в антисанитарных условиях могут, по меньшей мере, вызвать изжогу и настроить кишечник на внеплановую работу. А то и могут быть причиной более серьезных проблем, например, отравлений.


Ежегодно до полутора миллиардов людей во всем мире обращаются к врачу с этой напастью. Остальные пытаются ее пережить без медицинского вмешательства.


Прежде всего, следует разобраться, что стало причиной диареи: стресс от перенесенной дороги, акклиматизация или подозрительная еда в придорожном кафе. А, может быть, в порыве жажды вы неосмотрительно выпили не кипяченую воду или сполоснули ею рот, когда чистили зубы? В дороге любая мелочь может вызвать недуг, а съеденный продукт, хранившийся неправильно, и вовсе может привести к пищевому отравлению. В этом бывают повинны практически все виды продуктов, особенно в теплое время года.


Кишечная палочка чаще всего поражает мясную, рыбную, и овощную пищу. Другой возбудитель кишечных инфекций, протей, прекрасно себя чувствует в колбасе, мясе, молоке и в картофельном пюре. Эти микробы быстро погибают при кипячении, но могут сохраняться в глубоких слоях мяса и рыбы при недостаточной термической обработке.


Энтерококки обитают в котлетах, в рыбных салатах и попадают туда при чихании и кашле (в этом может быть виноват персонал сети питания или собеседник).


Любимый продукт стафилококка - пирожные с заварным кремом. Хранение их при температуре свыше 10 градусов - непременное условие заболевания.


К факторам риска обязательно следует отнести сырую пищу. Не увлекайтесь пробами на рынке и откажитесь от рыночных молочных продуктов, рекомендует журналист ДжоИнфоМедиа Настя Арт.



Как избежать диареи во время турпоездок и пикников

И еще одна важная деталь: непривычная для вас по минеральному составу вода из-под крана годится только для умывания, а пить нужно бутилированную или пропущенную через фильтр кипяченую воду.


Девиз отдыхающего - вымой и свари


Главным правилом путешественника должна стать разумная гигиена.


Как ни звучит это банально, - мойте руки перед едой.


Тщательно промывайте и очищайте все овощи и фрукты, обдавайте их кипятком.


Не ешьте в придорожных кафе (особенно опасны холодные мясные и рыбные блюда, молочные продукты, салаты, особенно заправленные майонезом, мороженое, разливное пиво и квас).


Не дегустируйте экзотическую еду и новые для вас блюда.


Постарайтесь «не угощаться» продуктами попутчиков - неизвестно, где они были куплены или в каких условиях приготовлены.


Продукты и приготовленные блюда не держите в холодильнике больше суток.


Во время чистки зубов употребляйте только кипяченую воду.


Понос - нормальная реакция организма на вторжение чужеродных субстанций. Поэтому не считайте себя заболевшим, если это разовое явление. Просто организм очищается. Но если стул больше трех раз в сутки, стоит задуматься о причине и дальнейшем поведении. Постарайтесь посидеть на голоде или съесть немного отварного риса, выпить крепкого чая без сахара. На жидкий стул организм тратит большое количество жидкости, поэтому не допускайте обезвоживания - пейте кипяченую воду маленькими глотками (можно с отваром мяты).



Как избежать диареи во время турпоездок и пикников

Для «диареи путешественников» характерны частый или не очень частый водянистый стул, возникший во время путешествия или через 7 - 10 дней после возвращения домой,


Стул чаще всего бывает 3 - 5 раз в день и даже при отсутствии лечения состояние может нормализоваться, как правило, через 4 - 5 дней. Только в 2 - 10% случаев может повыситься температура тела, появиться прожилки крови в кале. У детей диарея обычно является следствием инфекционных причин (вирусная, бактериальная, паразитарная).


Повод для «расстройства» могут найти даже самые осторожные путешественники. Поэтому всегда имеет смысл заранее позаботиться о защитных средствах для желудка, чаще всего страдающего из-за непривычной или несвежей пищи.


Конечно, невозможно таскать в походной аптечке пузырьки на все случаи жизни, но джентльменский набор придется оставить. Включите в него два-три препарата разной «весовой категории» на тот случай, если в дороге все-таки прихватит «синдром путешественника», и распорядитесь ими разумно. В первую очередь определите степень тяжести состояния и причину.


В качестве стартовой терапии как для детей, так и для взрослых рекомендуется самое простое - рисовый отвар или натуральный препарат - толченый активированный уголь (1 г порошка на 1 кг массы тела). Если диарея не прекратилась - лучше обратиться к врачу. А если вы вдали от благ цивилизации, попытайтесь оказать себе помощь самостоятельно. Но если прошло 3 дня, и диарея не прекращается - непременно обратитесь к врачу.


Спутница стресса и впопыхах съеденной пищи, изжога, -
еще одна проблема, которая может застать вас во время путешествия. Вы испытываете ее огонь за грудиной, по ходу пищевода или в надчревной области, когда каждый кусочек еды, как раскаленный уголь из костра, усиливает чувство жжения, а ночью не дает уснуть, - не рискуйте ехать в отпуск без антацидов (противокислотных препаратов). Они нейтрализуют соляную кислоту в полости желудка, устраняют спазмы мускулатуры, снижают внутрижелудочное давление и способствуют эвакуации пищи.



Как избежать диареи во время турпоездок и пикников

В дорогу удобно взять таблетированный алюмаг и при необходимости рассосать пару таблеток во рту, можно даже не запивать водой. Через 2-3 минуты изжога прекратится, к тому же - препарат совсем недорогой.


Мы также рекомендуем вам узнать, какие подукты питания необходимо есть каждый день, чтобы обеспечить себе отличное самочувствие.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/208414-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7468
+0.00%
82.2140
-0.02%
1.1696
+0.59%
0.2099
+0.10%