Авторизация
 
  • 16:38 – СМИ: В стрелковом клубе на западе Москвы случился пожар 
  • 16:38 – Поклонники раскритиковали передачу "Сегодня вечером" про Рязанова 
  • 16:29 – Британские принцы сыграли штурмовиков в «Звездных войнах» 
  • 16:02 – Сколько дней отдыхаем в январе 2018 года? 


Диетологи советуют: мясо и его польза для организма


Какое мясо самое полезное?
фото: Fotobank / GettyImages



Главная ценность мяса кроется в высоком содержании полноценного животного белка (14-24%) в его составе. Именно белок необходим организму для построения тканей, гормонов и ферментов. Но среди всего его разнообразия — какое мясо самое полезное?



Любая хозяйка знает, что самое полезное мясо — крольчатина. В ней содержится рекордное количество белка, который усваивается на 90%. Вслед за мясом кролика, диетологи считают полезным мясо птицы — курятину. Она легко усваивается, поэтому ее рекомендуют тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.



А вот рекордсменом по калорийности считают свинину. Поэтому, ее советуют употреблять в зимнее время и при тяжелых физических нагрузках.



Наиболее насыщенной железом является говядина — ее рекомендуют людям при железодефицитном состоянии организма. Нежирное мясо говядины легко усваивается, способствует поддержанию нормального уровня кислотности и регулирует работу всей пищеварительной системы.

Однако не забывайте периодически «отдыхать» от мяса, чтобы не перегружать свой организм. Также чередуйте разные виды мяса, употребляя их понемногу.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/207471-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7468
+0.00%
82.2140
-0.02%
1.1696
+0.59%
0.2099
+0.10%