Авторизация
 
  • 16:18 – Кинопремьеры недели: Звездные Войны. Последние джедаи, Полуночный человек и другие 
  • 16:17 – Бесконечная любовь: смотреть 155 серию онлайн (эфир от 14.12.2017) 
  • 16:03 – Рустам Солнцев просит не связывать его с проектом «Дом 2» 
  • 16:01 – Вера Курочка вспоминает то время, когда работала вместе с Машей Политовой 


Три правила, которые помогут стать здоровее и красивее за одну неделю

Три правила, которые помогут стать здоровее и красивее за одну неделю. Информацией поделился американский диетолог Беллатти.


Три правила, которые помогут стать здоровее и красивее за одну неделю


Известный диетолог Штатов уверен, что достаточно просто придерживаться нескольких правил, что выглядит хорошо и быть здоровым.

Есть три фактора, на которые стоит обратить внимание – вода, наличие натрия в пище, клетчатка.

Диетолог просит обратить внимание, что именно пьёт человек. То, что много жидкости необходимо организму, известно каждому. Нужно избавиться от употребления газированных напитков, сладких, и поменять на чистую очищенную воду. Также Беллатти посоветовал принимать воду с лимоном или огурцом.

Американский эксперт также просит обратить внимание на солёные продукты. Небольшое количество натрия полезно для организма, но только в малых дозах. Если ограничить себя в солёной пище, то можно заметить, что к концу недели человек ощущает себе легче, и лишние килограммы уходят.

Очень важным моментом является клетчатка. Продукты, которые содержат клетчатку, нереально полезны для организма. Брокколи, капуста, болгарский перец делают человека сытым и здоровым.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/170258-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7471
+0.00%
82.4794
+0.72%
1.1880
+0.74%
0.2082
+0.10%