Авторизация
 
  • 16:07 – ЦБ установил курсы доллара и евро на сегодня, 27 мая и завтра, 28 мая: поводов для роста у рубля на предстоящей неделе не будет 
  • 15:58 – Эстонские СМИ назвали причину высылки российских дипломатов из страны 
  • 15:57 – «Украинские ракеты бьют точно в цель», — Турчинов 
  • 15:57 – Сбербанк хочет доставлять наличность дронами 


Ученые предостерегают: нарушать режим сна нельзя — можно поплатиться ожирением


Недавно ученые Калифорнии сделали предостережение — оказывается, режим сна связан с вероятностью растолстеть. Специалисты пришли к выводу, что тем людям, которые не хотят стать похожими на «пышечек» в первую очередь стоит позаботиться о своем режиме сна и не в коем случае его не нарушать.

Для того, чтобы предоставить доказательства своих предположений, ученые провели большой эксперимент. В нём приняли участие около 2000 человек. Во время этого опыта эксперты пристально следили за организмом человека, когда он частично не досыпал. Как заявили ученые, самым важным этапом в ночном отдыхе является именно пробуждение. Невероятно, но ожирение развивалось больше у тех людей, которые просыпаются чаще всего раньше 6 часов утра. Предполагается, что эта категория людей больше всего любит злоупотреблять жирными и вредными продуктами питания.

Также недосыпание способствует тому, что человек меньше двигается, он меньше уделяет внимание физической активности, а это, как уже известно, тоже приводит к ожирению. Режим сна очень необходим и для нормального обмена веществ, как только Вы начинаете недосыпать, так он сразу нарушается.

Во время вышеуказанного эксперимента все участники были разделены на две группы, в каждой из которой получилось по 1 тыс. человек. Все они каждый день снижали калорийность своего питания. В первой группе люди спали до 6 часов, во второй — до 9 часов. Результаты были шокирующими: если человек мечтает похудеть, и снижает потребление калорий, то он ничего не добьется, если будет нарушен режим сна. Это помогло только тем, кто нормально высыпался.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/93452-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
67.9504
+0.00%
76.2675
-0.16%
1.1972
-1.21%
0.2180
-0.37%