Авторизация
 
  • 19:16 – В Беверли Хиллз 59-летняя Шэрон Стоун показала стройные ноги 
  • 19:16 – В Петербурге из пруда в Малоохтинском парке выловили тело утопленника‍ 
  • 18:33 – Ученые предупредили о магнитных бурях, которые обрушатся на Землю 24-26 октября 
  • 18:32 – «МК» нашел нового издателя в Петербурге 


Ученые узнали, в какое время суток лучше всего заниматься спортом


Ученые утверждают, что специальный комплекс физических упражнений, выполненных перед завтраком, помогает человеку быстрее избавиться от лишних килограммов. Утренние упражнения также позволяют человеку оставаться бодрым и полным сил в течение дня. Серию экспериментов, в которых приняли участие 28 добровольцев, инициировали сотрудники американского клинического центра.

По результатам исследований ученые смогли установить, что утро является наиболее благоприятным временем суток для занятия спортом. Добровольцев разделили на 2 группы. На протяжение 6 недель участники эксперимента съедали на треть больше калорийных продуктов, чем в обычной жизни. Также количество потребляемых жиров было увеличено в два раза.

Исследователи выяснили, что те добровольцы, которые выполняли физические упражнения после завтрака, поправились на 1.5 килограмма. Специалисты рекомендуют заниматься спортом до утреннего приема пищи, дабы повысить их эффективность.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/90253-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.4396
-0.21%
80.3926
-0.67%
1.1909
-0.13%
0.2037
-0.54%