Главная » Эксклюзив » Диетолог Лазуренко назвала неочевидное полезное свойство красной рыбы

14-12-2022, 13:31

Диетолог Лазуренко назвала неочевидное полезное свойство красной рыбы

106

У красной рыбы есть довольно много полезных свойств, заявила диетолог Наталья Лазуренко. Врач добавила, что употребление данного продукта может предотвратить серьезные заболевания вроде ожирения.

Диетолог Лазуренко назвала неочевидное полезное свойство красной рыбы

Источник изображения: wikimedia.org

«В красной рыбе содержатся очень полезные жиры, например, омега-3. Что касается полиненасыщенных жирных кислот, то они считаются оптимальным энергетическим материалом. Продукт предотвращает развитие ожирения и остеопороза именно из-за наличия в составе омега-3. Микроэлемент также помогает вывести из организма токсины», - отметила врач.

Белок, содержащийся в красной рыбе, усваивается довольно легко и помогает при приходе аминокислот – «строительного материала» для гормонов и клеток некоторых внутренних органов. Впрочем, злоупотреблять продуктом тоже нельзя, поскольку может появиться изжога и горечь во рту, подытожила Лазуренко.
Источник: vm.ru