Авторизация
 
  • 14:31 – Петр Шепель о своем уходе с проекта 
  • 14:14 – Ким Кардашьян могла потерять свою первую дочь Норт по вине врача 
  • 14:13 – Анфиса Чехова решила завязать с развратом и обнаженкой 
  • 13:34 – В Петербурге перекрыли движение по съезду с Лиговского проспекта 24 сентября 


Ешь «по-японски» и проживёшь дольше всех — рекомендуют учёные


Учёные из Японии уверяют, если придерживаться японскому стилю питания, то можно прожить на несколько лет дольше и избежать тяжёлых заболеваний, в том числе онкологических.

Для долголетия следует употреблять больше овощей, злаков, фруктов, не исключая адекватный приём мяса и рыбы, ведь эти продукты и есть главная причина средней продолжительности жизни народа в этой стране. Специальное руководство по питанию было разработано десяток лет назад. Методика иллюстрирует то количество продуктов, которое необходимо потреблять ежедневно в своём рационе.

Исследователи также изучили связь между следованием данных инструкций и специфической смертностью в стране. Информация была взята из подробных вопросников о приёме пищи и образе жизни. Вопросники были заполнены 36 624 мужчинами и 42920 женщинами возраста 45-75 лет. Оказалось, в прошлом ни один из респондентов не страдал раком, болями в сердце, заболеваниями печени, инсультом. За всеми осуществлялось наблюдение на протяжении 15 лет. Кто придерживался инструкции по питанию, те сокращали риск своей смерти до 15%.

Исследователи добавили, употреблять полезные продукты и, вместе с тем, сбалансировано относится к алкоголю, значит увеличить свою жизнь и сократить риск преждевременной смерти, тем более, от сердечно-сосудистых заболеваний.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/57010-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.4645
-0.04%
82.0924
+0.61%
1.1875
+0.94%
0.2018
+0.40%