Авторизация
 
  • 00:46 – Дмитрий Шепелев рассказал о своем новом шоу на Первом канале 
  • 00:46 – Ксения Бородина ушла в отрыв с подружками 
  • 00:46 – В Нижнем Новгороде без вести пропал 28-летний мужчина 
  • 00:46 – Ученые: Совместный счет в банке может стать причиной развода 


Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях


Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Упражнения Кегеля - это специальные упражнения направленные для тренировки интимных мышц.

Тренировка и владение интимными мышцами очень важно для женщины, как и упражнения на пресс. Любые части нашего тела необходимо тренировать.

Упражнения Кегеля также еще называют - вумбилдингом. Эта гимнастика помогает совершенствовать женское тело и улучшает внешнее физическое состояние. Тренировка интимных мышц позволит вам в профилактике и лечении различных заболеваний (например, недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.). Особенно оно важно при регуляции и тренировке половых функций.

Разработал эти упражнения Арнольд Кегель - американский гинеколог с немецкими корнями. Как выяснилось сейчас эти упражнения полезны не только для женщин но и для мужчин.



Что же из себя представляют Упражнения Кегеля или «вумбилдинг»  - комплекс специальных упражнений с тренажером имитирующим естественные функции сокращения мышц влагалища. Данный вид тренажера был изобретен и запатентован Кегелем в 1947 году сейчас он конечно стал более совершенным.

Регулярная тренировка интимных мышц поможет роды сделать более легкими и восстановится после них быстрее.

Для того, чтобы ознакомится с упражнения Кегеля в домашних условиях можете посмотреть это видео:




Гимнастика и упражнения Кегеля при подготовке к родам. Ваши мышцы станут более эластичными, повышается их тонус.



Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/56000-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.8503
+0.00%
80.2106
+1.26%
1.1683
+0.26%
0.2119
+0.19%