Авторизация
 
  • 13:52 – В Великобритании бушует ураган Брайан 
  • 13:50 – Савченко станцевала под Верку Сердючку на юбилее журналиста 
  • 13:31 – Психологи рассказали, как избежать сексуального домогательства на работе 
  • 13:30 – Владимир Пресняков показал своего маленького сына на новом видео 


Ученые: сон более восьми часов в сутки увеличивает риск возникновения инсульта


Оказывается, много спать – не так полезно. Ученые из школы медицины Нью-Йорка пришли к выводу, что если человек спит более 8 часов в сутки, то это значительно увеличивает его шансы на инсульт. Свои выводы исследователи озвучили на конференции в Лос-Анджелесе, которая была посвящена инсультам.

Американские учёные провели исследование на основе данных 290 тысяч человек. Исследование длилось с 2004 по 2013 года. Принималось во внимание абсолютно все: сколько человек спал, какой образ жизни вел, чем питался, делал ли физические упражнения, занимался ли спортом.

Анализируя все собранные данные, ученые пришли к заключению, что человек не должен спать менее 6 часов в сутки. Менее чем 6-ти часовой сон увеличивает риск возникновения инсульта на 22%. Удивило ученых другое. Оказывается, если на сон человек тратит более 8 часов, это сказывается на организме даже хуже, чем если бы он спал мало. Так, при продолжительности сна более 8 часов в сутки, риск возникновения того же инсульта увеличивается на 146%.

Ученые по всему миру говорят о том, что самым оптимальным для сна считается 7 – 8 часов. Это вполне достаточно, чтобы отдохнуть и привести организм в норму. Люди, любящие поспать, не только склонны к болезням, но у них хуже работает память, и живут они меньше тех, кто любит вести активный образ жизни и меньше спать.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/47941-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.5813
-0.09%
80.9328
-0.13%
1.1925
+0.01%
0.2048
-0.44%