Авторизация
 
  • 23:16 – Как выйти замуж. Пост-шоу: смотреть выпуск онлайн (эфир от 20.04.2018) 
  • 23:04 – Шотландец сделал снимок привидения в комнате дочери 
  • 23:04 – Елизавета II сегодня празднует свое 92-летие 
  • 22:48 – Жертвы кораблекрушений: 15 затонувших кораблей и их история 


Ученые: Употребление авокадо может способствовать набору лишнего веса

Употребление более, чем половины авокадо в день может являться одной из причин набора лишнего веса. Об этом рассказали диетологи, о чем сообщается на страницах иностранного онлайн-портала Daily Mail.


Авокадо содержит много жиров, хотя они намного полезнее, чем в случае с пищей из фастфуда. Но один плод, тем не менее, содержит целых 22 г жира, то есть около трети от 65-70 г, рекомендуемых к потреблению в течение дня. Один авокадо также содержит в среднем от 250 до 280 калорий. Хотя продукт содержит множество клетчатки и противораковых витаминов, чрезмерное его потребление чревато набором веса. Наиболее оптимальной дневной порцией авокадо диетологами считается половина плода.
Впрочем, уточняют эксперты, все зависит от питания и образа жизни человека. Например, если он регулярно занимается зале и нуждается в значительных объемах энергии, то целый авокадо может вообще не отразиться на весе. Для остальных же 50% продукта окажется вполне достаточным показателем, уверяют диетологи.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/203506-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.5875
-0.39%
84.4655
-0.80%
1.1185
-1.15%
0.2102
-0.52%