Авторизация
 
  • 18:13 – Марина Узелкова: Если бы Слава ко мне не прислушался, детей у нас могло бы не быть 
  • 18:12 – 5 лучших ролей Миллы Йовович 
  • 18:11 – Гороскоп на 18 декабря 2017 для всех знаков Зодиака 
  • 18:11 – Битва экстрасенсов-17: смотреть 12 выпуск онлайн (эфир от 17.12.2017) 


Ученые рассказали, какие тренировки позволят сжечь больше калорий

Ученые рассказали, какие тренировки (пилатес, аэробика, спиннинг) позволят сжигать большее количество калорий за одинаковый промежуток времени. Материалы научной работы опубликованы в специализированном издании.



Тем людям, которые спокойно справляются с интенсивными тренировками, ученые советуют заняться спиннингом. За 30 минут занятий можно сжечь 270 калорий. К примеру, часовое занятие йогой поможет избавиться всего от 135 калорий.

Если необходимо подкачать спину, то лучше прибегнуть к зумба-фитнесу, позволяющему сжечь до 339 калорий за полчаса. Занятия со штангой помогут избавиться от 209 калорий за аналогичный промежуток времени. Все тренировки можно подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма и намеченной цели.

Ученые отметили, что, несмотря на их расчеты, количество потерянных калорий зависит от вложенных усилий.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/174560-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7475
+0.00%
82.1835
-0.36%
1.1842
-0.32%
0.2080
-0.10%