Авторизация
 
  • 02:36 – Сервис Amazon взял на себя телесериал по «Темной башне» 
  • 02:36 – Рита Дакота поделилась трогательным видео с дочерью 
  • 02:23 – Художница Валерия Фортуна обвинила журнал Maxim в воровстве "предвыборных" стикеров 
  • 02:23 – Яна Рудковская показала стройную фигуру в обтягивающем лыжном костюме 


Ученые: Ходьба и бег помогают избавиться от депрессии

Бег и ходьба на небольшие расстояния помогают избавиться от депрессии. Об этом сообщили ученые из Федерального союза немецких психологов.


Ученые: Ходьба и бег помогают избавиться от депрессии


По словам специалистов, во время депрессии человек чаще всего пытается быть наедине и разбираться в своих мыслях. Кроме того, у примерно двух процентов населения нашей планеты каждый год развивается аффективное расстройство, которое в итоге приводит к ухудшению самочувствии и падению настроения.

Ученые отмечают, что главным методом борьбы с депрессией являются прогулки на свежем воздухе. Кроме того, человек, страдающий от данного психологического расстройства, должен как можно больше общаться и заводить новые знакомства, что позволит ему отвлечься от проблем.
Специалисты уверены, что час прогулок на свежем воздухе может повлиять на состояние человека. Кроме того, в процессе ходьбы мозг начинает активнее работать благодаря более быстрому насыщению кислородом. Кроме того, позитивное воздействие на нервную систему оказывает и бег на короткие дистанции.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/171336-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
67.9355
-0.26%
83.4248
-0.55%
1.1969
-0.45%
0.2126
-0.09%