Авторизация
 
  • 13:45 – Анджелину Джоли заподозрили в страшной болезни 
  • 13:44 – Леся Никитюк рассекретила, за кого выходит замуж 
  • 13:44 – Яна Соломко рассказала, почему переехала жить в США 
  • 13:43 – Ада Роговцева призналась в чувствах Ахтему Сейтаблаеву 


Ученые: Ходьба и бег помогают избавиться от депрессии

Бег и ходьба на небольшие расстояния помогают избавиться от депрессии. Об этом сообщили ученые из Федерального союза немецких психологов.


Ученые: Ходьба и бег помогают избавиться от депрессии


По словам специалистов, во время депрессии человек чаще всего пытается быть наедине и разбираться в своих мыслях. Кроме того, у примерно двух процентов населения нашей планеты каждый год развивается аффективное расстройство, которое в итоге приводит к ухудшению самочувствии и падению настроения.

Ученые отмечают, что главным методом борьбы с депрессией являются прогулки на свежем воздухе. Кроме того, человек, страдающий от данного психологического расстройства, должен как можно больше общаться и заводить новые знакомства, что позволит ему отвлечься от проблем.
Специалисты уверены, что час прогулок на свежем воздухе может повлиять на состояние человека. Кроме того, в процессе ходьбы мозг начинает активнее работать благодаря более быстрому насыщению кислородом. Кроме того, позитивное воздействие на нервную систему оказывает и бег на короткие дистанции.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/171336-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.7499
+0.00%
82.2561
+0.49%
1.1775
+0.08%
0.2083
-0.19%