Авторизация
 
  • 00:44 – Приметы на богатство: как привлечь благополучие в свой дом 
  • 00:44 – Премьер-министр Канады Джастин Трюдо с семьей отправился в Индию 
  • 00:34 – Google добавит функцию «умных ответов» во всевозможные мессенджеры 
  • 00:15 – Алиана Устиненко похвасталась музыкальными успехами, опубликовав запись исполнения песни «No Roots» 


Ученые: Для здоровья подросткам нужно больше спать


Ученые: Для здоровья подросткам нужно больше спать

Ученые утверждают, что для здоровья подросткам необходимо больше спать. Эксперты утверждают, что занятия в средней и старшей школах должны начинаться позже, чтобы тинэйджеры могли полноценно выспаться.

Ученые: Для здоровья подросткам нужно больше спать





Научные сотрудники провели 18 экспериментов, в ходе которых выяснили, что подростки смогли бы отдыхать на 19 минут дольше каждый день, если бы уроки начинались на 1 час позже. Если время «отсрочки» занятий составит больше часа, дети смогут поспать «лишние» 53 минуты. Специалисты выяснили, что такие изменения в учебном процессе снижают риск участия школьников в ДТП, как и количество опозданий в школу. Кроме того, подростки не засыпают на уроках, потому что достаточно отдохнули дома. Такое нововведение уравновешивает продолжительность сна в будние дни и в выходные, в результате чего у тинэйджеров вырабатывается постоянный биоритм.

Руководитель эксперимента Тимоти Моргенталер констатировал, что плохое качество сна вызывает ряд побочных эффектов, в числе которых проблемы психического характера и снижение успеваемости. Недосып также чреват ожирением и наркотическими наклонностями.

Во Франции, где проводилось данное исследование, большинство подростков пренебрегает полноценным сном. Такая же проблема присуща многим другим странам. Американские тинэйджеры, к примеру, в 69% случаев спят в сутки менее восьми часов.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/161750-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
68.1667
+0.00%
84.5131
-1.10%
1.2098
+0.02%
0.2135
+0.00%