Авторизация
 
  • 10:14 – Анастасию Волочкову снова сравнили с трансвеститом 
  • 10:14 – СМИ: Автомобили могут осуществлять слежку за водителями и пассажирами 
  • 10:14 – В Ленобласти суд признал священника РЦП Глеба Грозовского виновным в педофилии 
  • 10:14 – В Купчино школьницу госпитализировали с инсультом 


Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые


Известно, что у здорового человека уровень артериального давления, когда он засыпает, падает примерно на десять процентов и даже более. Ученые наблюдали за семьсот двадцать одним пациентом, страдающими артериальной гипертензией. Средний возраст этих лиц составлял пятьдесят три года. Выяснилось, что, если испытуемые потребляли пищу менее, чем за 2 часа до отправления на сон, шансы на высокое давление возрастали практически в три раза.

Специалисты полагают, что пища вызывает в крови всплеск гормонов стресса. Это происходит в тот период, когда человеческий организм должен подготавливаться к ночному отдыху. Вслед за этим возникает препятствие для снижения артериального давления во сне, что резко увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней и даже смерти. Поздний ужин для человека, страдающего повышенным давлением на протяжении всего дня, еще более опасней.

Режим питания так же важен для здоровья, как и рацион. Ученые рекомендуют не пропускать завтрак, плотно обедать и ужинать легкой пищей не позднее семи часов вечера.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/129654-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Курсы валют НБКР
69.3877
-0.01%
84.8993
+0.02%
1.2305
-0.07%
0.2115
+0.43%