Авторизация
 
  • 19:37 – Скандал в России: матч с 20 голами в свои ворота переиграют 
  • 19:36 – Российская наркомафия в первую очередь вербует гастарбайтеров из Украины - СМИ 
  • 19:36 – Предсказания ученых: президентами России и Украины в 2100 году могут стать мутанты 
  • 19:36 – Приколы про блондинок: парковка двух "леди" - это всегда умора 


Как без лекарств избавиться от боли в ногах

Как без лекарств избавиться от боли в ногах
Избавляемся от боли в ногах всего за 30 секунд.

Чем старше вы становитесь, тем больше проблем доставляют ноги. Но никогда не поздно вернуть им здоровье, гибкость и избавиться от боли, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на GoGetNews.info.

Ваши икры, щиколотки и стопы несут на себе вес всего тела. От того, насколько они здоровы, зависит весь организм.

Так, например, именно стопы при ходьбе отвечают за компенсацию ударов о землю, которые передаются вам в позвоночник.

Сьюзи Натли, основательница Functional Synergy Yoga Therapy рекомендует два простых упражнения от боли в ногах. Помимо снятия боли, эти упражнения растягивают связки и улучшают подвижность суставов стопы.



А. Постелите полотенце на пол. Сядьте на колени, стопы поставьте на пальцы. Стопы перпендикулярны полу. Переместите вес тела на пятки, сядьте на них полностью с прямой спиной.

Как без лекарств избавиться от боли в ногах


Б. То же самое положение, но пальцы подогнуты. Если вам больно, наклонитесь вперед.

Как без лекарств избавиться от боли в ногах


Эти два упражнения нужно выполнять ежедневно по 30 секунд. Постепенно увеличивайте продолжительность каждого упражнения до 2 минут.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/69015-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.1298
+0.02%
73.1324
+0.05%
1.1932
-0.06%
0.2213
-0.18%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров