Продукты питания для укрепления и отбеливания зубов


172.68.65.174
Продукты питания для укрепления и отбеливания зубов

Специалисты уже давно доказали, что продукты питания напрямую влияют на состояние наших зубов. Пища может вызвать некоторые заболевания, такие как кариес, зубной камень, ослабить эмаль. А есть и такая еда, которая помогает очищать зубы от налёта. Вам стоит узнать топ-5 продуктов питания, которые помогут укрепить ваши зубы и даже отбелить их.

Продукты для зубов: кушайте яблоки каждый день


Яблоки. Этот фрукт занимает самое первое место в списке полезных для зубов продуктов питания. Они невероятно полезны для здоровья человека, содержат массу витаминов, минералов, пектины и клетчатку, которая очищает от шлаков и токсинов. Специалисты в области питания рекомендуют употреблять яблоки каждый день. В них содержатся натуральные кислоты, особенно много железа и других питательных веществ, которые крайне положительно влияют на десна, укрепляя их. Яблоки способны бороться с бактериями, которые находятся в полости рта. А кислота способна разъедать налёт и таким образом она природным путём отбеливает зубы.

Продукты питания для укрепления и отбеливания зубов


Второе почётное место занимает сыр. В этом продукте питания довольно много белка и кальция. Также сыр положительно влияет и на зубы с деснами. Он защищает зубную эмаль от налёта, укрепляет десна и таким образом защищает от такого заболевания, как кариес.






На третьем место стоит клубника. Эта ягода невероятно полезна для здоровья человека. Она содержит целую кладезь витаминов, минералов и полезных микроэлементов. Это богатейший источник антиоксидантов, который омолаживает организм и защищает от множества заболеваний. Кроме того, клубника защищает зубы человека от кариеса. Ведь в ней содержится натуральная кислота, которая прекрасно очищает зубную эмаль и тем самым предотвращает заболевания. А микроэлементы укрепляют костную ткань. Иными словами, благодаря клубнике ваши зубы будут служить вам долгие годы.

Продукты для зубов: добавьте в рацион питания брокколи


Четвертое место специалисты отдали брокколи. Это такой вид капусты, который крайне полезен для здоровья человека. Овощ содержит множество клетчатки, которая не просто очищает организм от шлаков и токсинов, но и защищает эмаль от воспаления и уменьшает воспаление дёсен. Но помните о том, что при употреблении брокколи следует соблюдать дозировку. Дело в том, что овощ может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта из-за большого количества клетчатки.

Продукты питания для укрепления и отбеливания зубов


И последнее пятое место принадлежит апельсину. Это настоящая кладезь мощного антиоксиданта – витамина С, который омолаживает организм человека и укрепляет иммунную систему. Фрукт вполне может заменить даже зубную пасту. Дело в том, то в нём содержатся лимонная, пектиновая и аскорбиновая кислоты. если концентрация их умеренная, то они без труда могут бороться с кариесом. Каждый раз после еды съедайте апельсин и ваши зубы будут защищены от недуга.172.68.65.174

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: