Тренер Дженнифер Энистон, которому приписывают отношения с актрисой, раскрыл секрет ее идеальной фигуры


162.158.79.35
Тренер Дженнифер Энистон, которому приписывают отношения с актрисой, раскрыл секрет ее идеальной фигуры



Лейон Азубуйке – личный тренер Энистон по боксу. Неделю назад он выложил в Instagram фотографию, на которой держит в руках журнал InStyle с Дженнифер на обложке. Фотографию он подписал нежным обращением к актрисе:

“Мне повезло каждый день просыпаться и заниматься тем, что я люблю, с людьми, которые мне дороги и которые разделяют мою страсть. То, что я держу в руках, для меня очень много значит, потому что это часть работы одного из самых удивительных людей, с которыми я когда-либо встречался. Пишу это самой трудолюбивой, красивой, энергичной и невероятной личности. Я горжусь тобой Джен, и всегда буду гордится тем, что тренировал тебя!”



Тренер Дженнифер Энистон, которому приписывают отношения с актрисой, раскрыл секрет ее идеальной фигуры



Не прошло и нескольких дней, как по Сети поползли слухи о романе боксера и актрисы. Впрочем, ни одна из сторон подтверждать сплетни не спешит. Советуем и вам не вестись на, скорее всего, очередную утку, а лучше почитать советы Лейона, как добиться идеальной фигуры.

Энистон признается, что для нее бокс не просто хороший способ прокачать тело, но и возможность разгрузиться эмоционально. Чему именно учит Азубуйке на тренировках Дженнифер, он рассказал Us Weekly.








Тренер Дженнифер Энистон, которому приписывают отношения с актрисой, раскрыл секрет ее идеальной фигуры



Тренер Дженнифер Энистон, которому приписывают отношения с актрисой, раскрыл секрет ее идеальной фигуры



“Бокс хорош тем, что это высокоинтенсивный трениг. Наши тренировки состоят из упражнений со свободными весами (снаряды подбираются индивидуально, не нужно брать слишком тяжелые) и эластичными лентами-эспандерами. Одна сессия длится примерно час и поделена на три части: сначала обязательно идет разминка, потом сама тренировка и, наконец, заминка. Каждая тренировка Джен сложнее предыдущей. Это залог успеха. В качестве разминки подойдет легкий бег или бег с захлестом голени назад. Нужно как следует пропотеть, чтобы мышцы кора прогрелись. Потом можно переходить к основным упражнениям – боксингу. Еще хороши прыжки со скакалкой. Регулярно включаю их в тренировку. Возьмите на заметку мое любимое упражнение с лентой-эспандером. Наденьте ленту на ноги и зафиксируйте чуть выше колен. Расставьте ноги по ширине плечь и сядьте в глубокий присед. Теперь небольшими шажками передвигайтесь влево, а потом через 10 шагов вправо. Отличное упражнение на ягодицы и внутреннюю поверхность бедра”,

– поделился с журналистами Азубуйке.162.158.79.35

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: