Доказано учёными: ежедневное употребление молока помогает похудеть и спасает от диабета


172.68.65.24
Доказано учёными: ежедневное употребление молока помогает похудеть и спасает от диабета
Ежедневное употребление молока на завтрак идеально помогает тем, кто желает похудеть, а также препятствует развитию сахарного диабета. О неоценимой пользе молочной продукции заявила группа канадских учёных, которые специализируются на проблемах ожирения. Об уникальном методе, способном эффективно бороться с лишним весом, корреспонденты информационного агентства «Экспресс-Новости» узнали из статьи, опубликованной в научном журнале «Journal of Dairy Science».

По сведениям специалистов, завтрак человека можно считать идеальным, если в рационе присутствует молоко или натуральные молочные продукты – творог, сыр. Учёными доказано, что эти продукты с лёгкостью помогают людям избежать отложения нежелательных килограммов на талии и, что немаловажно, защищает организм от развития такого опасного заболевания, как сахарный диабет.



Исследования показали, что для эффективного воздействия молока на организм человека во время утреннего приёма пищи достаточно выпить один стакан молока. Так, на протяжении нескольких дней специалисты проводили эксперимент, в котором принимали участие более 30 человек с отсутствием метаболических расстройств. Людей поделили на несколько групп, одна из которых на завтрак получала хлопья с добавлением молока с повышенной концентрацией белка, а остальные употребляли в пищу продукты, заправленные водой, схожей с молоком. Во время опыта у всей группы постоянно измеряли уровень глюкозы в крови.






По итогам эксперимента учёные выяснили, что всего одна чашка молока с высоким содержанием белка, в сочетании с высокоуглеводными продуктами, значительно понижает уровень сахара в крови на весь день. Это, в свою очередь, способствует уменьшению аппетита и помогает человеку держать свой вес в норме, а также предотвращает развитие диабета.

Доказано учёными: ежедневное употребление молока помогает похудеть и спасает от диабета
172.68.65.24

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: