Пища, которая сильно портит ваши зубы


172.68.65.222
Пища, которая сильно портит ваши зубы

Для того, чтобы ваши зубы оставались красивыми и здоровыми долгие годы, необходимо тщательное следить за их здоровьем. Ведь услуги стоматолога далеко не все смогут оплатить. Кроме гигиены важно подобрать для себя такие продукты питания, которые укрепят ваши зубы. А вот от вредных придётся отказаться.

Вредная еда для зубов: цитрусовые разрушают зубы


Жевательные конфеты. Если вы любитель такого сладенького как карамель или жевательные конфеты, тогда для вас есть неприятная новость – вам придётся отказаться от них или же свести к минимуму их употребление. Ведь они являются отличной средой для размножения бактерий в полости рта. Мало того, жевательные конфеты и карамель способны проникать в те места, которые даже недоступны для зубной щетки и вычистить их не так легко. А сахар, которого в таких сладостях более, чем достаточно, является прямой дорогой к кариесу. Если вам трудно отказаться от карамели и жевательных конфет, тогда замените их на жевательную резинку без сахара на время отвыкания. Она способствует выработке слюны, которая естественным путем очищает зубы и уничтожает кислоты в полости рта.

Пища, которая сильно портит ваши зубы


Цитрусовые. Все знают о том, насколько много витамина С в лимонах, апельсинах и мандаринах. Но они способны разрушать вашу зубную эмаль. Специалисты выяснили, что наиболее опасными являются грейпфрут и лимон. А чтобы не отказывать себе в удовольствии употреблять эти фрукты, просто поласкайте тщательно рот и чистите зубы.

Леденцы. Эти конфеты так опасны для здоровья ваших зубов. А твёрдые сладости довольно медленно растворяются в полости рта. Благодаря этому бактерии начинают производить ещё больше кислоты, губительной для зубов. А если вы будете грызть леденцы, то вовсе испортите свою эмаль и на ней могут образоваться трещины. А бактерии не дремлют и будут поникать туда, разрушая зубы ещё больше. Замените леденцы клубникой, которая к тому же ещё и отбеливает зубы естественным путём. Из ягоды можно сделать отличную зубную пасту. Просто измельчите её и смешайте с содой. Паста готова.






Вредная еда для зубов: поласкайте рот после кофе


Лимонад. Напиток содержит большое количество вредного сахара, а также кислот, разрушающих зубы. Бактерии проникают в эмаль и вызывают различные проблемы. Замените лимонад обычной чистой водой. Фторид в её составе будет защищать ваши зубы от разрушения.

Соленья. Это ещё одна еда, которая способна навредить вашим зубам. И всё из-за уксусной кислоты в составе. Она способна заметно разрушать ваши зубы, увеличивая их износ на целых 85 %. Замените соленья зелёными овощами, листовыми салатами. Они словно зубная щетка очищают зубы и удаляют вредные бактерии.

Пища, которая сильно портит ваши зубы


Печенье. Это отличная среда для размножения бактерий в полости рта. Углеводы и сахар остаются на ваших зубах и помогают бактериям размножаться, вызывая кариес и прочие проблемы. Если вы каждый раз после печенья чистите зубы, тогда вам не о чём волноваться. А заменить сладость можно молочными продуктами. Они содержат кальций, который укрепляет зубы.

Кофе. Точно также как кофеин окрашивает вашу чашку, так же он окрашивает ваши зубы. Мало того, он имеет накопительный эффект. А остатки кофеина и вовсе являются отличной средой для привлечения бактерий, разрушающих зубы. Поэтому обязательно ополаскивайте рот после очередной чашечки кофе.172.68.65.222

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: