Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболеть

На Крещенье 19 января многие россияне планируют окунуться в проруби, чтобы смыть с себя грехи. Эта традиция существует на Руси с 988 года, с принятия христианства.

Когда нельзя купаться в проруби

Следует оценить свое состояние здоровья и возраст прежде, чем окунаться в холодной воде. Врачи настоятельно рекомендуют некоторым людям никогда не купаться в проруби зимой.

Противопоказание касается:

• больных сердечно-сосудистыми заболеваниями;


• страдающих хроническими тонзилитами, отитами, ангинами, заболеваниями носоглотки, ринитами;


• больных невритами и другими заболевания центральной периферической нервной системы;


• страдающих заболеваниями органов дыхания (туберкулез, энфизема, воспаление легких, астма, бронхит);


• больных урологическими болезнями;


• страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, категорически запрещено купаться в мороз пожилым людям, так как они обязательно страдают какими-то болезнями из вышеперечисленного перечня, а также детям.



Даже у совершенно здорового человека в ледяной воде может остановиться сердце из-за спазма сердечных артерий.

Как правильно купаться на Крещенье

Если нет противопоказаний, и врачи дают разрешение на зимнее купание, то нужно придерживаться таких правил:

• окунаться следует только в специально подготовленных прорубях, в местах, где отсутствует речное течение;


• не пить алкоголь несколько недель до купания;


• перед купанием сделать легкую разминку мышц тела;


• никогда не погружаться в прорубь с головой;


• продолжительность купания – несколько секунд;


• выходить из проруби нужно осторожно, держась за поручни;


• после купания сразу обтереться и надеть теплую удобную одежду, перейти в теплое помещение и выпить горячего чая.

Алкоголь после купания не согреет, а может спровоцировать сосудистые проблемы.


<!--