Авторизация
 
  • 01:46 – Реппер Young Thug заказал клип за 100 тысяч долларов и не явился на съемки 
  • 01:20 – Врачи не рекомендуют мужчинам спать в нижнем белье 
  • 01:20 – Мать приёмной дочери Джоли просит актрису о встрече с ребенком 
  • 00:53 – Перфекционизм: Стремление к совершенству или зависимость от стереотипов? 


ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар



Чтобы добиться красивого ровного загара, недостаточно поехать на морское побережье, регулярно принимать солнечные ванны и пользоваться средствами защиты. Важным элементом является правильная диета. Продукты для загара – способствуют выработке меланина. Особый рацион питания помогает также обеспечить дополнительную защиту кожи от вредных солнечных лучей. Некоторые продукты в больших количествах содержат такие вещества, как бета-каротин, селен, ликопин, витамин Е, тирозин и триптофан. Именно они обеспечивают красивый и ровный загар.



Морковь[/b]

Морковь — самый главный овощ, который помогает добиться ровного и красивого загара. Но поедать морковку тоннами не нужно, иначе свой загар вы испортите впечатлением, будто у вас желтуха. Ведь морковь богата бета-каротином, а это пигмент, который откладывается в коже и придает ей желтоватый оттенок.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар




Цитрусовые
Апельсин, грейпфрут, мандарин содержат витамин С, который очень необходим в жаркое время года, ведь этого витамина больше расходуется в организме, чем обычно. Но злоупотреблять витамином С нельзя — его избыток замедляет процесс загара.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар




Жирные кислоты Омега-3
Жирные кислоты и Омега-3 удерживают влагу в эпидермисе и препятствуют появлению морщин. Они помогут добиться красивого оттенка кожи и равномерного загара. Главным источником жирных кислот считается рыба.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар




Томаты
Томаты содержат ликопин, который способствует выработке меланина – вещества, придающего коже бронзовый оттенок.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар


Брокколи[/b]

[b][/b]В брокколи много цинка, который помогает коже оставаться гладкой и хорошо увлажненной и защищает от старения. Помимо этого, соцветия капусты обладают лечебным эффектом: уменьшают покраснения и отеки, полученные вследствие загара.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/96379-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4982
+0.01%
74.1094
+0.75%
1.1700
+0.35%
0.2085
-0.10%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров