Авторизация
 
  • 13:02 – «А песня все о том же Диме Тарасове»: Ольга Бузова подарила в свой день рождения поклонникам новый хит 
  • 13:01 – Цены на отдых в Крыму в 2017 году: пансионаты и дома отдыха 
  • 12:59 – Смотреть инаугурацию Трампа онлайн: прямая трансляция из Вашингтона 
  • 12:59 – Дональд Трамп и его семья: фото, личная жизнь, жена, дети, внуки 


ТОП продуктов, необходимых женщинам после 40

ТОП продуктов, необходимых женщинам после 40

особенности рациона женщин после 40 лет
фото: google.com.ua



К сожалению, после 40 лет многие женщины, увидев седой волос или вновь появившуюся морщинку, теряют всякий интерес к своей внешности и перестают следить за собой. Напрасно! Правильное, здоровое питание для женщин этого возраста способно внести коррективы в происходящие в организме процессы. А если добавить к нему ещё и косметический уход, можно и после 40 сохранить молодость и красоту.



Только здоровое питание для женщин – единственный способ продлить свою молодость.

Женщина в любом возрасте не должна забывать также о том, что её организм нуждается в регулярных физических нагрузках, двигательной активности, полноценном сне и свежем воздухе. Это всё составляющие правильного режима, который обеспечит женщине любого возраста красоту, молодость и здоровье.

Именно в этом возрасте в женском организме происходят первые серьёзные гормональные изменения, а начинающая увядать кожа и выпадающие ломкие волосы требуют не только дополнительного ухода, но и специального питания. Рацион питания женщин после 40 должен включать достаточное количество таких продуктов, как:

растительные масла, богатые антиоксидантами;

цельнозерновые (особенно овсяные хлопья);

свежие овощи;

свежие фрукты (особенно зелёные яблоки);

молочные продукты, которые обеспечат организм кальцием, укрепляющим мышцы и кости;

продукты, богатые витамином B12, который содержится в рыбе и мясе.

Воздержаться придётся от жирных продуктов, углеводов (сахар, выпечка, мёд и другие продукты) и алкогольных напитков.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/127931-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4980
+0.00%
74.1092
+0.10%
1.1647
-0.53%
0.2096
-0.19%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров