Авторизация
 
  • 13:09 – «Везде свой нос сует»: актеры спектакля «Мужчина нарасхват» отказываются играть с Бузовой 
  • 13:09 – В пятницу 13 января был совершен «самый страшный рейс» 
  • 13:07 – В Петербурге злоумышленницы вытащили из сумочки пенсионерки 25 тысяч рублей 
  • 13:07 – Матч четвертьфинала Кубка Испании «Реал» - «Сельта» состоится 18 января 


ТОП-5 правил, которые помогут похудеть

ТОП-5 правил, которые помогут похудеть

Как правильно худеть



Никто не любит сидеть на диетах, любая, даже самая простая диета, не дает никаких гарантий и результатов, плюс ко всему, диета пагубно влияет на организм и действует, пока вы её придерживаетесь.



Как же тогда стать красивой и стройной, сохранив здоровье и жизненный тонус, ответ прост - вести правильный образ жизни.

Белок

ТОП-5 правил, которые помогут похудеть

Употребляйте больше белка в пищу. Он помогает употреблять за один прием намного меньше еды. Но стоит заметить, что объедаться им точно не стоит.100 грамм в день будет достаточно с лихвой.

Вода



ТОП-5 правил, которые помогут похудеть

Пейте больше воды. Уже ни для кого ни секрет, что простая вода благотворно влияет на организм человека. Не пытайтесь выпивать по 2 литра в день, как указано во многих источниках. Просто сопровождайте каждый прием пищи стаканом воды перед едой.

Зеленый чай



ТОП-5 правил, которые помогут похудеть

Пейте больше зеленого чая, он улучшает метаболизм и помогает выводить токсины.

Не голодайте



ТОП-5 правил, которые помогут похудеть

Не доводите свой организм до появления чувства голода. Ешьте. Не голодайте и не терпите. Чем вы больше откладываете, тем больше хотите есть. Тем самым съедая больше, чем положено за ужином или обедом. Летом очень много фруктов и овощей. А из-за жары совсем не хочется есть. Наш организм может запастись и получить необходимые ему витамины. При этом, никак не навредив фигуре. Однако, летом из-за жары нам постоянно хочется пить. То и дело мы утоляем жажду газированными напитками, которые мешают лишним килограммам уйти. Будьте осторожны! Такие напитки очень вредят фигуре. Лучше пейте охлажденную воду с лимоном

Разгрузочные дни

ТОП-5 правил, которые помогут похудеть

Устраивайте себе летом разгрузочные дни. Например, посидите весь день на арбузной диете. Съедайте в день по 5-6 килограмм этой большой ягоды. Организм очистится от шлаков и токсинов, лицо обретет здоровый цвет. Однако, тут стоит быть осторожнее и находиться в полной уверенности, что с почками у вас все в порядке.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/115669-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4990
+0.00%
74.3083
+0.27%
1.1743
+0.37%
0.2103
+0.86%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров