Авторизация
 
  • 13:21 – В Адеыге ншали сдуунк нцоатсив с "илонымтенанпи» чрпмаееи" вуртни 
  • 13:12 – Анастасия Квитко: поклонники подозревают модель в обмане 
  • 13:09 – Впервые в Украине неоновое шоу «Чарівний світ Різдва» 
  • 13:09 – День рождения Патрисии Каас: ТОП-5 лучших песен звезды 


ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры

советы для поддержания идеальной формы



Идеальная фигура – ежедневная работа. Мы предлагаем вам топ самых простых, но при этом самых действенных правил, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутый результат на долгие годы.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


5 минут на суставную гимнастику



Такая зарядка направлена на укрепление всех мышечных групп и растяжку позвоночника, а гибкий позвоночник – залог здоровья всего организма.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Волшебный напиток

350 мл теплой воды с чайной ложкой меда, столовой ложкой апельсинового или лимон­ного сока и парой кристалликов соли. Такой «изотоник» выравнивает натриево-калиевый баланс, защищая организм от обезвоживания и отеков, а также помогает бороться с тягой к сладкому в течение дня.



ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Столовая ложка семени льна
Нужно съесть и семена, и жидкость, в которой они были замочены. Клетчатка, которая содержится в семенах, мягко скрабирует кишечник, а полиненасыщенные жирные кислоты нормализуют деятельность щитовидной железы и способствуют похудению.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Столовая ложка льняного масла

Необходимо помнить о том, что льняное масло, как и все другие масла холодного отжима, очень быстро теряют свои свойства после раскупорки. Поэтому храните открытое масло не дольше 10 дней и не оставляйте буты­лочку на дневном свете.

ТОП-5 утренних правил для идеальной фигуры


Контрастный душ

Поначалу будет не очень приятно, холодно. Но это необходимо для выработки серотонина и улучшения свойств инсулина.

173.245.52.84


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/112060-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.1170
+0.04%
73.5301
-0.19%
1.0812
+0.39%
0.2067
+0.05%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров