Авторизация
 
  • 05:02 – Трамп вступил в должность президента США 
  • 04:23 – Пенсии военным в 2017 году: индексация 1 февраля и 1 апреля, насколько, последние новости о повышении пенсий работающим и неработающим в 2017 году 
  • 04:15 – Материнский капитал 2017: размер, точная сумма, на что можно потратить? 
  • 04:15 – Битва экстрасенсов Мэрелин Керро спецвыпуск от 21 января 2017: смотреть онлайн на ТНТ 


Наташа Королева совершает подвиги ради идеальной попы

Наташа Королева совершает подвиги ради идеальной попы
Наташа Королева приседает каждый день
// Фото: «Инстаграм» 41-летняя звезда российской эстрады Наташа Королева встретила весну во всеоружии. Певица сменила цвет волос, похудела и справилась с депрессией, вызванной кризисом среднего возраста. Звезда поделилась с журналистами секретами создания шикарного тела и идеального самочувствия.

В отличие от других знаменитостей, которые сутки напролет проводят в фитнес-центрах, Королева считает, что шикарную фигуру можно создать и в домашних условиях. «Одно из моих любимых упражнений – глубокие приседания в спокойном темпе. Становлюсь у торца двери в комнату, берусь за ручки с обеих сторон двери и медленно приседаю и поднимаюсь. Это упражнение не только развивает колени и подтягивает попу. Приседания качают кровь, помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему. Я слышала от врачей, что это очень эффективное упражнение. И совершенно бесплатное!», - рассказала Королева. Певица созналась, что каждый день выполняет по 100 приседаний. Начинающим звезда посоветовала делать 10-15 раз в два подхода. 

Порой Наташа тренируется под руководством супруга Сергея Глушко, который отлично разбирается в технике выполнения упражнений и их эффективности. Чтобы она не забрасывала занятия, он периодически в шутку напоминает ей о «дряблой попе» и животе. Тарзан очень любит свою супругу и во всем ее поддерживает. Именно он помог певице преодолеть депрессию и прогнать плохое настроение.

Наташа Королева совершает подвиги ради идеальной попы
Наташа Королева следит за своим питанием
// Фото: «Инстаграм» Однако поп-звезда добилась такой роскошной фигуры не только благодаря тренировкам. Королева старается следить за своим питанием и не позволять себе вредных продуктов. По информации ряда изданий, певица сбросила лишние килограммы, отказавшись от сладкого и сев на белковую диету. Чтобы организм не страдал от недостатка полезных веществ, Наташа подобрала специальные витамины. 

«Когда мой возраст приблизился к 40 годам, я почувствовала, что организму нужна помощь, и начала искать врача, который подобрал бы мне комплекс витаминов, помогающий сохранить работоспособность. Я ежегодно в конце зимы сдаю анализ крови из десятков позиций, включая гормоны. На основе этих данных врач прописывает мне витаминно-минеральные комплексы, микроэлементы, биологически активные добавки, рыбий жир», - рассказала звезда в интервью «7 дней».


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/62492-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4980
+0.00%
74.1092
+0.10%
1.1647
-0.53%
0.2096
-0.19%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров