Диетологи назвали, какие ягоды и фрукты можно есть без опасений диабетикам
Больным диабетом разрешено есть практически все фрукты и ягоды. Об этом и особенностях диетического меню рассказала врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова.
Какие ягоды можно есть людям, которые страдают диабетом
Люди, которые страдают от сахарного диабета, могут без сомнений употреблять большинство фруктов и ягод. Однако важно учитывать определенные риски.
Диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие фрукты и ягоды можно есть диабетикам
Специалист пояснила, что при диабете II типа фрукты и ягоды стоит употреблять в небольшом количестве. Кроме того, таким людям стоит придерживаться строгой диеты. В противном случае существует риск столкнуться с ожирением.
При этом если вы болеете диабетом I типа или находитесь на инсулинотерапии, то ограничений практически нет, передали «Известия».
«Фрукты должны быть умеренные, особенно с большим содержанием сахара. Это виноград, это хурма, это арбузы, дыни. Это очень сладкие ягоды, бананы», — рассказала специалист.
От чего стоит отказаться диабетикам
Сахарный диабет – это сложная болезнь, вызванная сбоями в работе эндокринной системы. С годами она покоряет все больше людей. Обязательным правилом при таком недуге является особый рацион и индивидуально составленная диета в зависимости от стадии заболевания, веса, физических нагрузок и пола пациента. Но в любом случае, существует определенный перечень продуктов, употребление которых позволено и запрещено.
ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ
Сахар, сладости, шоколад, даже фрукты с повышенным уровнем глюкозы (банан, финики, виноград).
Специи и приправы – соль, маринады, соусы.
Жирная пища – к ней относятся жареные блюда, колбасы, мясные ингредиенты, крепкие, наваристые бульоны и даже жирные молочные, кисломолочные товары.
Алкоголь
Отвлечься от еды и одновременно укрепить организм можно занятиями спортом, да еще и на свежем воздухе. Начните с легких тренировок, со временем их усиливайте.
Стрессовые ситуации могут спровоцировать поднятие давления и ухудшение состояния. Поэтому лишний раз нервничать переживать не стоит. Занимайтесь любимым делом, рукоделием.
Обсудим?
Смотрите также:
