Создать аккаунт
Главная » Соцпортал » Почему от полезных фруктовых соков можно набрать лишние килограммы?
Соцпортал

Почему от полезных фруктовых соков можно набрать лишние килограммы?

665


Почему от полезных фруктовых соков можно набрать лишние килограммы?


14.10.2019

Многие в наше время говорят о пользе свежевыжатого сока, например, апельсинового. Выпив стакан сока, вы получаете бешеную дозу сахара, а также немалое количество калорий, которые и мешают вашему похудению.


Если вы хотите похудеть, ни в коем случае не увлекайтесь соками, как пакетированными, так и свежевыжатыми. Так вы не получите запас лишних калорий, которые отложатся лишним весом.




Если вы являетесь фанатом сладкого чая или кофе, вам стоит всего-то прикинуть, сколько кружек напитка вы выпиваете в день, доля сахара от суточной нормы скорее всего будет достигнута, а то и превышена.


То же касается и газированных сладких напитков, их вред ещё больше для вашей фигуры, так как содержание сахара ещё больше, чем в соках.


Как вариант — замена таких фруктовых соков и сладких напитков на овощные соки или воду.


Если вы сейчас находитесь на пути к фигуре вашей мечты, обязательно обратитесь за консультацией к диетологу.


Фото — yandex.ru





0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт gazeta.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК