Авторизация
 
  • 05:22 – Битва экстрасенсов. 19 серия 21.01.2017 смотреть онлайн. Мерилин Керро 
  • 05:22 – Сток Сити — Манчестер Юнайтед 21 января 2017 года. Счет в матче 0:1 
  • 05:10 – Крушение самолета Ту-154 в Сочи, причины: почему упал самолет, правда о том, что случилось на самом деле, версии 
  • 05:10 – Новороссия 23 января 2017: новости, сводки ополчения Новороссии, последние новости Донецка 23.01.2017, обстановка в ДНР и ЛНР на сегодняшний день 


Ученые предостерегают: нарушать режим сна нельзя — можно поплатиться ожирением

Ученые предостерегают: нарушать режим сна нельзя — можно поплатиться ожирением

Недавно ученые Калифорнии сделали предостережение — оказывается, режим сна связан с вероятностью растолстеть. Специалисты пришли к выводу, что тем людям, которые не хотят стать похожими на «пышечек» в первую очередь стоит позаботиться о своем режиме сна и не в коем случае его не нарушать.

Для того, чтобы предоставить доказательства своих предположений, ученые провели большой эксперимент. В нём приняли участие около 2000 человек. Во время этого опыта эксперты пристально следили за организмом человека, когда он частично не досыпал. Как заявили ученые, самым важным этапом в ночном отдыхе является именно пробуждение. Невероятно, но ожирение развивалось больше у тех людей, которые просыпаются чаще всего раньше 6 часов утра. Предполагается, что эта категория людей больше всего любит злоупотреблять жирными и вредными продуктами питания.

Также недосыпание способствует тому, что человек меньше двигается, он меньше уделяет внимание физической активности, а это, как уже известно, тоже приводит к ожирению. Режим сна очень необходим и для нормального обмена веществ, как только Вы начинаете недосыпать, так он сразу нарушается.

Во время вышеуказанного эксперимента все участники были разделены на две группы, в каждой из которой получилось по 1 тыс. человек. Все они каждый день снижали калорийность своего питания. В первой группе люди спали до 6 часов, во второй — до 9 часов. Результаты были шокирующими: если человек мечтает похудеть, и снижает потребление калорий, то он ничего не добьется, если будет нарушен режим сна. Это помогло только тем, кто нормально высыпался.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/93452-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4980
+0.00%
74.1092
+0.10%
1.1647
-0.53%
0.2096
-0.19%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров