Авторизация
 
  • 22:58 – Эпидемия кори растет в Екатеринбурге: давайте загоним болезнь в «кокон» 
  • 22:28 – Лунный календарь стрижек на декабрь с 4 по 15 декабря 
  • 22:28 – Новый год 2017: приметы в новогоднюю ночь 
  • 22:14 – Світське життя: смотреть выпуск онлайн (эфир от 03.12.2016) 


Как правильно загорать в зависимости от типа кожи

Как правильно загорать в зависимости от типа кожи

фото: Shutterstock



Открывать пляжный сезон летом нужно безопасно. Врач Николай Аникусько дал советы по безопасному и красивому загару.

Солнечные ванны очень полезны для организма. Умеренное пребывание на солнце укрепляет иммунитет, улучшает деятельность мозга и ускоряет обмен веществ. Такие положительные свойства оказывает на организм витамин D.

Кроме того, исследования шведских ученых показали, что женщины, которые любят загорать, живут дольше и имеют меньше проблем с сердечно-сосудистой системой.



Однако стоит помнить, что солнечные ванны полезны пока ими не злоупотребляют. Чтобы загорать безопасно, необходимо сначала определить свой тип кожи. Существуют четыре основных типа, которые характерны для украинцев:

  • люди с рыжими волосами - время пребывания на солнце до 5 минут

  • людям со светлыми волосами можно находиться на солнце до 10 минут

  • темноволосые люди с зелеными или карими глазами могут находиться на солнце до 20 минут

  • смуглые люди с карими глазами могут безопасно загорать до 30 минут

  • Стоит обращать внимание на культуру загара. Ошибочно считать, что длительное пребывание на солнце - залог идеального загара.

    Соблюдая простые правила, вы избежите опасных ожогов и добьетесь шоколадного тона кожи.


    • Следите за временем пребывания на солнце. Безопасное время до 11:00 и после 17:00

    • Не забывайте о защите. Обращайте внимание на солнцезащитный фактор средств для загара. Время безопасного пребывания на солнце можно определить по формуле: время загара в соответствии с типом кожи умножаете на степень защиты SPF и получаете время безопасного загара в минутах. Например, если у вас рыжие волосы и веснушки, 5 минут умножаем на уровень защиты SPF 40 и получаем 200 минут безопасного загара.

    • После купания влажную кожу вытирайте полотенцем или надевайте светлую футболку.

    • Людям с очень светлой кожей стоит плавать в футболке, ведь ультрафиолет так же попадает на кожу через прозрачную воду.

    • Чередуйте пребывание на солнце и в тени.


    Если же вам не удалось избежать ожогов, не стоит искать спасения с помощью народных средств. Например, кефир или сметана забивают поры, чем могут вызвать инфекционные воспаления. Солнечные ожоги необходимо лечить холодными компрессами и лекарственными средствами.

    173.245.52.111


    Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/90993-news.html
    Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

    Смотрите также

    КОММЕНТАРИИ:
    Мы в соцсетях
    Курсы валют НБКР
    69.0900
    -0.04%
    73.6707
    +0.49%
    1.0770
    -0.76%
    0.2066
    +2.08%

    Новости партнеров
    • Читаемое
    • Сегодня
    • Комментируют
    Мы в соцсетях
    • Facebook
    • Twitter
    • Вконтакте
    Новости партнеров