Авторизация
 
  • 16:09 – Звезда «Ментов» Анастасия Мельникова тайно вышла замуж 
  • 16:09 – Многодетная семья Дель воссоединилась с изъятой дочерью 
  • 16:08 – Россияне смогут посетить Армению по внутренним паспортам 
  • 16:08 – Меланья Трамп вернулась в Нью-Йорк из Вашингтона ради сына 


Ученые определили идеальное время для эффективных занятий спортом

Американские исследователи открыли секрет легкого похудения, назвав идеальное время для эффективных занятий спортом, чтобы без труда с тела «ликвидировать» лишние килограммы. Эксперты определили, когда лучше всего заниматься спортом, чтобы организм получил все «положительные эффекты» физических нагрузок, как для веса, так и для состояния всего организма в целом, пишет «MedikForum».


Ученые рассказали, что идеальное время для эффективных занятий спортом – это утро, когда организм человека запускает все метаболические процессы и еще не нагружен пищей. К такому выводу они пришли на основании интересного эксперимента, в котором приняли участие около 30 добровольцев. Участников эксперимента разделили на две группы и попросили график своих тренировок подогнать под определенное время. Одни из них должны были заниматься спортом утром, а другие после обеда.


Результат эксперимента не заставил себя ждать. Респонденты с первой группы во время утренних занятий спортом без труда сбросили 1,5кг за неделю, а их оппонентам удалось достичь только нулевых результатов. Более того, все участники во время эксперимента употребляли больше калорий и жирной пищей, что вообще не оставило «следов» на фигуре «утренних» спортсменов.


Научным объяснением к тому, что идеальное время для эффективных занятий спортом приходится на утро, заключается в том, что именно в часы пробуждения в организме запускается метаболизм, который стимулируют физические нагрузки. При этом утренние тренировки заряжают бодростью и активностью организм на целый день, что помогает ему в течение дня реже вспоминать про «голод».


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/90391-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4872
-0.02%
74.6848
+0.16%
1.1734
+0.46%
0.2115
+0.95%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров