Авторизация
 
  • 10:58 – Биатлон 11 декабря 2016 трансляция мужская эстафета смотреть онлайн: во сколько начнется гонка 
  • 10:53 – Биатлон 11 12 2016 прямая трансляция Эстафета Мужчины смотреть онлайн 
  • 10:52 – Битва экстрасенсов 17 сезон на ТНТ: кто прошел в финал, как голосовать 
  • 10:52 – Битва экстрасенсов 17 сезон от 10 декабря 2016 15 выпуск смотреть онлайн 


Какое будет меню на Великий пост 2017

108.162.219.80Великий пост длительный и считается самым тяжёлым из 4 многодневных. Длится он 7 недель. За это время человек постепенно привыкает к смене рациона и чувствует бодрость, как раньше питаясь мясом, с рыбой, яйцами. ЖКТ привыкает к такой пище и человек ощущает себя хорошо. Последняя неделя самая тяжёлая по воздержанию от еды, но считается, что за это время максимально очищается душа постящегося и тело.

Какое будет меню на Великий пост 2017



Какое будет меню на Великий пост 2017? Традиционное, как и в прошлом году и 10 лет назад. Можно есть разрешённые продукты и блюда в умеренном количестве. Не волнуйтесь, в организм поступают все необходимые вещества. Растительный белок находится в бобовых (горошек, чечевице, фасоли, бобах), грибах и орехах, сое.

Запрещённые продукты


Что не едят в Великий пост? Воздерживаются от таких продуктов:


  • Разных блюд с мясом.

  • Рыбы и продуктов с ней.

  • Кисломолочного и молока.

  • Яиц.

  • Майонеза.

  • Сливочное масло.

  • Майонеза.

  • Конфет и шоколада.

  • Хлеба белого и выпечки.

  • Алкоголя любого градуса.



Что можно есть в Великий пост?


Рассмотрим разрешённые продукты в Великий пост:


  • Фрукты.

  • Солёные с квашенными и маринованные овощи.

  • Овощи разные.

  • Сухофрукты.

  • Грибы разные.

  • Орехи.

  • Каши на воде.

  • Чаи.

  • Отвары из сухофруктов.

  • Компоты.

  • Морсы.

  • Кисели.православным

  • Квасы.


Какое будет меню на Великий пост 2017



В Пн. со Ср. и ПТ. можно есть только 1 раз в день. И только овощи с фруктами в сыром виде. Нельзя употреблять то, что обычно варят или тушат, жарят. Масло растительное под запретом.

Во Вт. с Чт. блюда можно варить, тушить и жарить. Масло растительное добавлять всё ещё нельзя. И в эти дни можно есть 1 раз в день. В Сб. с Вс. можно есть 2 раза за день. Добавляйте в еду сколько хочется растительного масла.

Во Вт. с Чт. можно готовить себе разную пищу на огне. Масла подсолнечного или другого растительного не рекомендуют добавлять. Трапеза 1 раз за день.

В Сб. и Вс. можно есть 2 раза за день. Подсолнечное, кукурузное или оливковое масло можно есть. Рыба в великий пост 2017 используется на 1-е и 2-е. Есть дни в Великий пост, когда можно вкушать разную рыбу. Не пропустите их, чтобы порадовать себя. Это на праздники: Вербное воскресение с Благовещением и Лазаревой субботой. В эти дни по уставу церкви можно пить даже 200 г «Кагора».

Самые строгие недели, когда приходится больше воздерживаться от пищи, это 1 и последняя 7. Пост начинается всегда в Пн. Его называют чистым и советуют целый день ничего не есть. Такой же строгий пост и в Пт. перед Пасхой. Конкретно в этот день недели много веков назад Христа распяли. Воздерживаясь от пищи, верующие со скорбью вспоминают, какие мучение претерпел Христом, когда его распяли.

Меню Великого поста 2017 на 1 день


Рассмотрим меню Великого поста 2017, как можно питаться в постный день? Завтрак начните с овсяных хлопьев. Заливайте их кипятком и пусть настаиваются 3 мин. В них можно добавить сухофрукты, тёртое яблоко, грушу и т. д.

В обед ешьте борщ. Готовится традиционно с шампиньонами и фасолью. Получается очень вкусным. На ужин готовьте кашу, например, гречневую или рисовую. Можно с 1 ст. л. мёда, если любите сладкую. В дни, когда разрешено употреблять только сырые овощи с фруктами, ешьте яблоки, морковь, редьку, бананы, киви, апельсины, груши и другие овощи с фруктами. Меню Великого поста в 2017 году, как всегда, разнообразное.

На следующий день можете позавтракать запаренными настоящими мюслями и добавить в них тёртое яблоко. На обед ешьте грибной суп, а на ужин гречневую кажу с морковкой, луком и грибами. Всё свежее, питательное и вкусное. На таком меню вы не наберёте лишний вес, а наоборот, быстро похудеете.

Какое будет меню на Великий пост 2017



Готовим батончик


Потребуется 4 ст. хлопьев (овсяных), 2 яблока и 2 банана. К этому составу идут орехи с курагой, можно изюмом и черносливом. Заправляйте мёдом либо сахаром. Готовят так, хлопья выдерживают 10 мин. в прогретой хорошо до 180 градусов духовке. Яблоко трите на тёрку, а банан разомните вилкой. Сюда всыпаем мелко дроблёные орехи с курагой и чёрносливом, изюмом кусочками. Добавляйте мёд если планируете, чтобы будущие батончики получились сладкими.

На специальную бумагу пищевую выкладывайте смесь. Требуется толщина примерно по 1,5 см. Распределяйте смесь равномерно по всему противню. Выпекайте в предварительно разогретой духовке и приятного аппетита. Да, не забудьте порезать лепёшку, пока горячая, на батончики. Давайте их с собой в школу детям. Ешьте после фитнесс тренировки, пробежки или прогулки с собакой.

Если любите фрукты, положите их в вазу. Пусть будут в свободном доступе: яблоки, апельсины, киви, бананы. Рядом поставьте вазочку с любыми орехами.

Мы рассмотрели примерное меню на Великий пост в 2017. В пост придерживайтесь рекомендаций. Если вы много учитесь или работаете физически, интеллектуально на износ, то вам необходимо полноценно и сбалансированно максимально питаться. Ешьте побольше каш из бобовых, орехов в сухофруктами. Теперь вы знаете как примерно можно питаться. Лёгкого вам поста.108.162.219.80


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/89989-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.2439
+0.00%
73.5197
-1.59%
1.0939
+0.14%
0.2071
+0.10%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров