Авторизация
 
  • 17:39 – За живе-3: смотреть выпуск онлайн (эфир от 05.12.2016) 
  • 17:39 – Ревизор-7: смотреть 16 выпуск онлайн (эфир от 05.12.2016) 
  • 17:29 – Обратная сторона Луны 2: 1 и 2 серия смотреть онлайн, 2 сезон на Первом 
  • 17:24 – Ольга Бузова должна быть яркой, как солнце: «Все просрала, теперь в черном вся и пошла по рукам» 


ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость

ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость

Фото: wallpaperscraft.ru

Диетологи рассказали, что секрет хорошей внешности, здоровой кожи и долгой молодости – кроется именно в питании. Если исключить из рациона вредные продукты, такие как чипсы, всевозможные снэки, каши и супы быстрого приготовления, не будете злоупотреблять алкоголем и сигаретами – можно легко помолодеть.

Специалисты назвали базовые продукты, сохраняющие молодость и здоровье:

Помидоры

Помидоры богаты веществом - ликопином, который придаёт помидору красный цвет. Он же защищает его (и нас) от солнечных лучей.



Единственное но: для того, чтобы мы могли усвоить это вещество, помидоры надо подвергнуть короткой тепловой обработке. Поэтому лучше всего подойдёт томатный соус или пастеризованный томатный сок.



ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость




Красная рыба

Семга, лосось, форель богата омега-3 жирными кислотами. Они обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Кроме этого, многие исследования подтверждают, что рацион, богатый жирными сортами рыбы, предупреждает появление морщин и способствует поддержанию молодости кожи.



ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость




Темный шоколад

Обладает противовоспалительным действием и борется со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению.

Какао активирует серотонин, который делает нас счастливыми. Диетологи советуют кушать шоколад во времена неудач на любовном фронте.



ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость




Петрушка



Оказывает противовоспалительный эффект и содержит массу антиоксидантов, которые защищают наши клетки.

Петрушка чистит кровь и способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела. Кроме того, петрушка помогает избавиться от отёков.



ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость




Лимон

Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Как это ни странно, но лимонный сок также уменьшает закисление организма! Это свойство помогает нам выводить токсины из организма.

В кожуре лимона содержится масса других не менее полезных веществ, которые помогают очищать и уменьшать поры кожи. Белая часть кожуры содержит пектин и отлично подойдёт вместо скраба.



ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость




Сливочное масло

Подразумевается органическое масло, полученное из молока коров, которые гуляли на воле и щипали травку. Если же это измученные индустриальные коровы, то и химический состав их молока значительно отличается от желаемого.

Масло богато полезными жирами всех видов, которые оказывают противовоспалительный эффект и помогают иммунной системе. Необходимые нам омега-3, омега-6 и арахидоновая кислота находятся в этом продукте в идеальном балансе.



ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость

173.245.52.80


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/72130-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.1170
+0.04%
73.5301
-0.19%
1.0812
+0.39%
0.2067
+0.05%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров