Терапевт Хухрев объяснил, к каким болезням приводит недосып
Сообщается, что при глубокой фазе сна начинается выработка важного гормона – соматотропина, необходимого в процессе роста. Регулярный недосып повышает вероятность тревожности, также может развиться и депрессия. По мнению Хухрина, недостаточный отдых ночью негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышается риск возникновения инфаркта или инсульта. Быстрое снижение иммунитета наблюдается у тех людей, кто не спит полноценно. Помимо подверженности вирусам, они чаще болеют простудными недугами.
Крайне важно достаточно спать и в детском возрасте, поскольку умственные способности могут измениться из-за дефицита сна. К тому же, ребенок может чаще болеть на фоне недосыпа, а его успеваемость значительно ухудшится, подытожил специалист.
Источник: www.m24.ru
Обсудим?
Смотрите также: