Проблемы с организмом при возникновении симптома «мне постоянно холодно»: как бороться с мерзлотой
Зимой мерзнуть – это нормально. Но когда холодно постоянно, даже возле батареи или у камина, и горячий чай не помогает, значит, с организмом что-то не так. Если постоянное ощущение холода мешает жить, пора обратиться к терапевту. Что является причинами симптома «мне постоянно холодно», сообщает doctorpiter.ru.
Организм сигнализирует, когда тело охлаждается и нуждается в обогреве. Обычно это происходит после длительного времяпровождения на морозе, в неотапливаемой комнате. При снижении нормальной температуры тела появляется ощущение, что замерзли. Если объективный причин для этого нет, значит, проблема в организме.
Симптом «мне постоянно холодно»: что не так с организмом
Симптом «мне постоянно холодно» — это сигнал, что организм дал серьезный сбой. Причины, что с ним не так:
1 – анемия
— Дефицит железа или пониженный гемоглобин задерживают доставку крови в организме, — объясняет врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов. — Тело паникует, сосуды начинают расширяться, чтобы усилить кровоток. А это не помогает сохранять тепло, а наоборот — его расходуется все больше, поэтому человек мерзнет.
2 – нехватка витаминов
Если холодно постоянно, значит, организм нуждается в витаминах А и Е, насыщенных жирах. Нужно чаще есть мясо, пищу животного происхождения, которая нужна печени, отвечающей за нагрев крови.
3 – ожирение
Ошибочно полагать, что полные люди не мерзнут.
— Жир давит на сосуды и сужает их, — говорит Абакумов. — Ну а дальше начинается тот же самый процесс, что и при анемии — сосуды начинают расширяться, чтобы накормить органы и ткани задержанным кислородом, а мы при этом теряем тепло.
4 – сбой в работе щитовидки
Благодаря щитовидной железе в организме происходят жизненно важные процессы. К примеру, обмен веществ. Если щитовидка работает неправильно, он замедляется, калории не образовывают тепло. Определить дефицит гормонов щитовидной железы не сложно: температура тела снижается до менее 36.5 градусов, понижается давление до 100/70 мм рт.ст. и менее, холодные стопы и руки.
5 – сахарный диабет
— Одним из симптомов часто являются холодные ноги, которые вы даже почувствовать не можете, — говорит Олег Абакумов.
6 – низкое артериальное давление
— Если давление падает, сосуды не в тонусе, ток крови уменьшается, а дальше все по старой схеме — расширение сосудов и потеря тепла, — объясняет терапевт. — Когда в организме что-то нарушено, он активно пытается исправить ситуацию, и вы это чувствуете. Вообще, проблемы с сосудами и капиллярами часто сопровождаются мерзлявостью.
Когда пора обращаться к врачу
Обращаться к врачу людям с симптомом «мне постоянно холодно» пора при появлении тревожных признаков:
- сильно холодно;
- участилось сердцебиение;
- замедлился пульс;
- сложно перестать дрожать;
- упала температура тела;
- появилась одышка;
- болит утром голова;
- снизилась работоспособность;
- постоянно хочется спать;
- не проходит усталость;
- ломкими стали ногти;
- секутся и выпадают волосы.
Что делать, если постоянно холодно
Если вы мерзнете не только зимой, но и летом, нужно:
- наладить режим сна;
- больше отдыхать;
- высыпаться;
- пить больше жидкости;
- есть морковь, тыкву, крупы, овощи красного цвета;
- принимать витамины А, Е;
- проверить уровень гемоглобина в крови;
- проверить артериальное давление;
- проконсультироваться с эндокринологом и кардиологом;
- провериться на болезнь Рейно.
Какие анализы надо сдать, если постоянно холодно
Если вам холодно постоянно даже рядом с источниками тепла, нужно сдать анализы:
- общий – крови и мочи;
- биохимический – крови;
- на гормоны;
- УЗИ сосудов, щитовидки, сердца.
Считается нормой, когда температура тела снижается у человека старше 65 лет, потому как к этому возрасту замедляются обменные процессы и кровоток.
Обсудим?
Смотрите также: