Авторизация
 
  • 13:02 – «А песня все о том же Диме Тарасове»: Ольга Бузова подарила в свой день рождения поклонникам новый хит 
  • 13:01 – Цены на отдых в Крыму в 2017 году: пансионаты и дома отдыха 
  • 12:59 – Смотреть инаугурацию Трампа онлайн: прямая трансляция из Вашингтона 
  • 12:59 – Дональд Трамп и его семья: фото, личная жизнь, жена, дети, внуки 


Ешь «по-японски» и проживёшь дольше всех — рекомендуют учёные

Ешь «по-японски» и проживёшь дольше всех — рекомендуют учёные

Учёные из Японии уверяют, если придерживаться японскому стилю питания, то можно прожить на несколько лет дольше и избежать тяжёлых заболеваний, в том числе онкологических.

Для долголетия следует употреблять больше овощей, злаков, фруктов, не исключая адекватный приём мяса и рыбы, ведь эти продукты и есть главная причина средней продолжительности жизни народа в этой стране. Специальное руководство по питанию было разработано десяток лет назад. Методика иллюстрирует то количество продуктов, которое необходимо потреблять ежедневно в своём рационе.

Исследователи также изучили связь между следованием данных инструкций и специфической смертностью в стране. Информация была взята из подробных вопросников о приёме пищи и образе жизни. Вопросники были заполнены 36 624 мужчинами и 42920 женщинами возраста 45-75 лет. Оказалось, в прошлом ни один из респондентов не страдал раком, болями в сердце, заболеваниями печени, инсультом. За всеми осуществлялось наблюдение на протяжении 15 лет. Кто придерживался инструкции по питанию, те сокращали риск своей смерти до 15%.

Исследователи добавили, употреблять полезные продукты и, вместе с тем, сбалансировано относится к алкоголю, значит увеличить свою жизнь и сократить риск преждевременной смерти, тем более, от сердечно-сосудистых заболеваний.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/57010-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4980
+0.00%
74.1092
+0.10%
1.1647
-0.53%
0.2096
-0.19%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров